ヤムナ
ヤムナ 『自律神経と腰を守るワーク with 椅子』 座ったままでもヤムナのワークはできます！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ８月です。 今年の夏は猛暑になるとは聞いていましたが、 これほどとは、、、 そして、救急車との遭遇率、多し🚑 熱中症患者かしら？ 熱中症経験者の身か …
ヤムナ 『巻き爪の改善と予防』 足指の付け根、使えてますか？
こんにちはAwakeの猶原真由美です。 毎年、梅雨明けと同時に住まいを移動いたします。 ２階から１階へ、なんですが、、、 木造の日本家屋にお住いの方ならお分かりいただけると思いますが、 ２階の暑さ、、、つっ …
ヤムナ 腰痛はヒトの宿命．．． ならば、腰はおなかで守りましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 いよいよ本格的な夏の到来です⛱ 今日も暑くなりそうですね。 そう言えば、昨年、ワタクシ、熱中症になったんですね。 窓を開けて扇風機を回しておけば大丈夫 …
ヤムナ 梅雨時の体調管理できていますか？🐌
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ようやく梅雨らしいお天気になってまいりましたね。 雨の日も嫌いではなかった．．．のですが、 近年、メニエル病を発症してからは、己の湿気体質と対峙する日々。 殊にこん …
ヤムナ アキレス腱の硬さは、冷えやむくみの原因です😟 ヤムナのワークでこの夏を乗り切りましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 梅雨入りした途端、とてつもなく暑い🥵 いや、まだ暑さのピークはこれからなのでしょうが．．． そして、体の不調を訴える方、続出です。 そんな日は、もち …
ヤムナ 体幹、使えてますか？ 『背中と背骨のワーク』が体幹の使い方を教えてくれます！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 一昨日、歯科で歯茎を切って縫うということになり．．． 本日、まだ顔が腫れております😱 ということで、 ウォーキングもペースを落して散歩気分 …
ヤムナ フットケアで身体の繋がりを感じましょう💚 夏こそ美しい後姿で👙
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 蒸し暑い日が続いております。 皆さま、体調管理は万全でしょうか？ 私はと言えば、先日、草抜きに精をだし過ぎ軽い熱中症に、、、😵 草抜きはタイマーかけ …
ヤムナ 自律神経を守りましょう💚 梅雨の季節には『背骨のワーク』を忘れちゃダメよ！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 間もなく梅雨入りの模様ですね☔ このところ、３０℃超えの日もあり．．． 例年であれば、そろそろろ自律神経に泣きが入る頃😢 早めのケアし …
ヤムナ よく歩いた日は、まずここのケアから 『腸脛靭帯のワーク』です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ふと思い立って出かける。 大きな湖。 汽水湖だそうです。 だからなのか、かすかに潮の香りがせんでもない．．． そのほとりに建つ美術館。 １９９９年開館だそうです。 …
ヤムナ 膝痛や股関節の痛みから解放します！ 『足のアーチのワーク』が関節の負担を減らします💚
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 お片付け、、、 それは、私にとって永遠の課題。 と言うことで、片付けのプロの書いた本などを読んでみることに📖 片付けは整理にあらず 片付けは収納にあ …
