ヤムナ
ヤムナ 腰痛はヒトの宿命．．． ならば、腰はおなかで守りましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 いよいよ本格的な夏の到来です⛱ 今日も暑くなりそうですね。 そう言えば、昨年、ワタクシ、熱中症になったんですね。 窓を開けて扇風機を回しておけば大丈夫 …
ヤムナ 梅雨時の体調管理できていますか？🐌
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ようやく梅雨らしいお天気になってまいりましたね。 雨の日も嫌いではなかった．．．のですが、 近年、メニエル病を発症してからは、己の湿気体質と対峙する日々。 殊にこん …
ヤムナ アキレス腱の硬さは、冷えやむくみの原因です😟 ヤムナのワークでこの夏を乗り切りましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 梅雨入りした途端、とてつもなく暑い🥵 いや、まだ暑さのピークはこれからなのでしょうが．．． そして、体の不調を訴える方、続出です。 そんな日は、もち …
ヤムナ 体幹、使えてますか？ 『背中と背骨のワーク』が体幹の使い方を教えてくれます！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 一昨日、歯科で歯茎を切って縫うということになり．．． 本日、まだ顔が腫れております😱 ということで、 ウォーキングもペースを落して散歩気分 …
ヤムナ フットケアで身体の繋がりを感じましょう💚 夏こそ美しい後姿で👙
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 蒸し暑い日が続いております。 皆さま、体調管理は万全でしょうか？ 私はと言えば、先日、草抜きに精をだし過ぎ軽い熱中症に、、、😵 草抜きはタイマーかけ …
ヤムナ 自律神経を守りましょう💚 梅雨の季節には『背骨のワーク』を忘れちゃダメよ！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 間もなく梅雨入りの模様ですね☔ このところ、３０℃超えの日もあり．．． 例年であれば、そろそろろ自律神経に泣きが入る頃😢 早めのケアし …
ヤムナ よく歩いた日は、まずここのケアから 『腸脛靭帯のワーク』です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ふと思い立って出かける。 大きな湖。 汽水湖だそうです。 だからなのか、かすかに潮の香りがせんでもない．．． そのほとりに建つ美術館。 １９９９年開館だそうです。 …
ヤムナ 膝痛や股関節の痛みから解放します！ 『足のアーチのワーク』が関節の負担を減らします💚
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 お片付け、、、 それは、私にとって永遠の課題。 と言うことで、片付けのプロの書いた本などを読んでみることに📖 片付けは整理にあらず 片付けは収納にあ …
ヤムナ 心と身体の緊張を緩めるにはココです！ 『腓骨筋のワーク』で気分もお顔も上げましょう💚
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ギターの弦は気温や使用頻度によって弦のテンションが変わります。 なので日々、音律を整えなければいけません。 昔は音叉を使用していたらしいのですが．．． 今はデジタル …
ヤムナ 二の腕や背中のお肉が気になる方はこのワークです。ウェイカーを使った『手のワーク』が全てを解決します！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 なぜ、今まで来なかったのだろう？ なぜ、今まで素通りしていたのだろう？ なぜ、今まで気にもとめなかったのだろう？ めっちゃええやん。 深山公園の中にある「イギリス庭 …
