岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
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ヤムナ

『年末年始のお休み』のお知らせです🌅

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   毎日言ってるような気がしますが、、、 寒い~ 急に気温がグッと下がったので、感じる寒さもひとしおですな(ヨボヨボ) でも、まだまだ紅葉は楽しめるみたいです。 &nb …

寒いけど歩きましょう!『腸骨筋のワーク』で歩ける体づくり👍

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   寒い〰〰ですね〰〰🥶 最低気温がマイナスになっております。 家から、いや、部屋から出たくない …

胸郭は硬くなりやすい部分です。特に女性はやらなきゃダメです!『胸と首のワーク』

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   予報通り寒くなりましたね。 明日15日は新月。 と言うことで、ふたご座流星群がよく見えるはず、、、なんですが、 いまいち天気が良くない⛅ いつどこに出 …

来週は冷え込むんですって🥶 そんな時期には『僧帽筋のワーク』です!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   寒いとちょっと寂しくなる、、、😢 そんな時期を鮮やかに彩ってくれている。 シクラメン。 スタジオの入り口に咲いています。 いや、まだ蕾かな? 来週は …

ボールから下りる時も気をつけてくださいね☝|『ヤムナボールからの下り方』

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   半年に一度のペースで歯の検診に行っております。 なのに、 必ず虫歯が見つかります😭 こんなに一生懸命ブラッシングしているのに何故なのでしょう? あぁ …

背骨を伸ばして不調を寄せつけない体作りしましょう!『背骨のワーク』

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   先日のガラス展で一目惚れ💘 わが家に連れて帰ろうかと思いましたが、、、 やっぱり、スタジオにいてもらおうっと。 ちんまりと、 目立たぬように、 見守 …

ブラックボールを活用しましょう!『背骨のワーク』3選

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   過ごしやすい日が続いています。 ただ、気をつけていただきたいのは室内の湿度です。 エアコンをつけた途端、あっという間にカラカラになってしまいます。 加湿器もあまり効 …

ブラックボールを活用しましょう!『肩甲骨のワーク』

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   12月に入った途端、 秋に戻ったかのようにいいお天気。 日差しが眩しいです✨ もう一年中、日焼け止めが必須みたいですよ。 皮膚科の先生に言われましたが …

ブラックボールを活用しましょう!『大胸筋のワーク』

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   11月最終日です。 そして、満月🌕なんですね。 英語では、ビーバームーン(Beaver Moon)と呼ばれているそうです。 ビーバーが冬を越すために …

ブラックボールを活用しましょう!『膝下サイドのワーク』

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   明日から、スタジオの下のギャラリーで「ガラス作品展」が始まります。 今年はコロナの影響で、初の冬開催となりました。 アクセサリーやグラスの他、 クリスマスオーナメン …

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