ブログ
ヤムナのワークで体と心の変化を楽しみましょう
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 体調不良の方が多いみたいです🤒 わたしの周りだけかしら？ しかも、ほとんどが男性、、、 女性は元気なんですよね。 「オスは免疫機能に脆弱性を有してい …
体の中心線を感じてみましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 習慣て怖いです。 この夏、熱中症予防のために塩飴🍬舐めてたんです。 夏が終わったのに、気がついたら口の中に飴が入っているの。 って言うか、いつの間に …
食欲の秋です🍠｜『おなかのワーク』で夏に弱った内臓をケアしておきましょう
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 きょう、バス🚌に乗りました。 ICOCAを手に持ったまま、うっかり居眠りしてしまいました😪 ハッと目覚めると、ICOCAがありません …
秋の不調は、肺の乾燥が原因です｜ヤムナボールで肺機能を高めておきましょう
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 長袖が無い。 Ｔシャツとかパーカー以外に、今着る長袖の服を持っていないことに気づきました。 いつの間に、こんなライフスタイルになってしまったのでしょう？Ƕ …
もっとご自分の体を信じてみましょう｜体は、思う以上に高性能なんです
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ２８－２１🎉🎉🎉 こんな日がやってくるなんて、、、 涙が止まりません😭 ホントに優勝するかも、、、& …
肩こりを解消すれば、お顔もリフトアップします｜ヤムナボールで僧帽筋をワークしましょう
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 大雨特別警報が広い地域で出ています。 きのうから大型台風への警戒がニュースでアナウンスされていましたが、 自然の驚異の前では、なすすべが無いのでしょうか？ 被害が少 …
心にも体にも、実はストレスが必要なんです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 夕方、スタジオの窓から虹🌈が見えました。 雨🌧が降った様子もないんですが、、、 そして、あっという間に消えてしまった。 幻？ &nb …
忘れがちな『内転筋』のストレッチ｜週に一度、ヤムナボールでケアしておきましょう
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 見ました。 セーター着てる人。 フライングじゃないの？ そもそも、私には長袖のスタートラインすら見えていないんですが、、、👀 さて、 …
膝下には常に大きな衝撃がかかっています｜ヤムナボールで緊張をリリースしましょう
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 最近、頭の中でリフレインしている歌があります。 『ケ・セラ・セラ』 確か、何かのCMで流れているんですよね。 「なるようになる」という意味だそうです。 「ケ～・セラ …
脚痩せは、簡単です｜ヤムナボールでその即効性を感じてみてください
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 食欲の秋です🍠 今年の夏は、思った以上に体重が落ちてしまいました。 「ここから巻き返しよ！」 と宣言してみたところ、 「は？ 太らなきゃいけないほど …
