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肩の緊張を解くワークです｜ご自宅でもオフィスでも簡単にできます！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ハロウィンが終った途端、 Christmas🎄の文字がやたらと目につき始めました。 ところで、 サンタクロース🎅って子供たちは平気な …
ヤムナボールを使えば深い呼吸が上手くなります！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 本日、「文化の日」です🎌 明治天皇のお誕生日が由来だそうです。 ん？🙄 今年の天皇誕生日はどうなるのでしょうか？ カレンダーでは、１ …
眠っている腓骨筋を目覚めさせましょう
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 週末です。 そして、きょうから３連休ですね。 お天気もいいみたいです🌞 絶好のお出かけ日和。 いつもより長時間歩くことも多くなるのではないでしょうか …
寒くなってきたので、膝のワークをやっておきましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 きょうから１１月です。 以前から思っていたんですが、日本って月を簡単に数字で表しますよね。 なぜなんでしょう？🙄 やたら季節を重んじる国なのに、、、 …
理想のスタイルを目指すなら、骨盤を立てましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 きょうは、ハロウィン🎃なんでしたね。 今年もカオス状態なんでしょうか？ ちょっとうんざり、、、 さて、 こんな風に感じたこと、ないでし …
アンチエイジングには肩甲骨のワークです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今年はインフルエンザの流行が、２ヵ月以上早まっているそうです😷 理由の一つに「ラグビーのW杯」が関係しているとか、、、 ちょうどインフルエンザが流行 …
首を緊張から解放しましょう｜ヤムナボールでより深い部分にアプローチしていきます
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 私は右利きなんですが、 最近、ふと気づくと左手が優位になっているんです。 コンタクトレンズの出し入れとか、針に糸を通す時とか、、、 左手の方が器用に使える。 利き手 …
秋は腰痛の季節です｜きょうも簡単ワークで腰のケアをします
2019年10月28日 ブログ
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 秋晴れ～ お散歩日和～ なんですが、ウォーク＆ジョグ用に買ったシューズ👟が合っていないことが判明。 両足の薬指の爪が変色している。 やはり私の足には …
腕は疲れています｜ヤムナボールで簡単ケアしましょう
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 この季節、どこからともなく金木犀の香りがしてきます。 高校🏫の正門に咲いていた花。 だから、この香りを嗅ぐと高校生の頃にふっと帰るんですよね。 同級 …
骨のケアもお忘れなく｜ヤムナボールで刺激して強くしなやかな骨をキープしましょう
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 暑いんでしょうか？ 寒いんでしょうか？ もはや、体感だけでは分からなくなってしまいました😟 でも、 湿度が高いのだけは、確実！ ギターの音が悪いから …
