こんにちは、Awakeの猶原真由美です。
寒い⛄・・・雨の☔・・・月曜日🌜・・・です・・・
天気に文句言ってもしょうがありません。
キュッと身の引き締まる！
恵みの雨の降る！
始まりの日！
でっす！
元気出していきましょうーーー✊
さて、完全にカラ元気です😔
やはり、冬は元気がでません。
体の内側がスカスカな感じがしています。
それなのに、
食欲は止まらず、寝ても寝てもまだ眠く、集中力も喪失。
「冬季うつ」などとも呼ばれているそうですね。
つまり、エネルギーの枯渇です。
エネルギーは、目で見ることはできません。
しかし、私たちの体がエネルギー体であるということは、もはや周知の事実です。
エネルギー資源という言葉がありますよね？
エネルギーはそれ自体が存在しているのではなく、資源を源として働くわけです。
自然界で言うと、水とか太陽光、風、石炭、石油ですよね。
ですから、私たちの体にも当然エネルギー資源があるんです。
自然界のエネルギー資源が限りあるものであるのに対して、
私たちのエネルギー資源は無限です∞（もちろん、生きている限りですが、、、）
それでは、その資源はどこにあるのかと言えば、
背骨です。
エネルギーはこの背骨を下から上に向かって昇っていきます。
ただ、重力により下に向かって圧力がかけられていますから、エネルギーが途中で滞ってしまうんです。
結果、体中に巡るはずのエネルギーが枯渇してしまうことになるんですね。
さぁ、寒いこの時期こそやりましょう！
背骨のワーク！
まずは、尾骨からです。
背骨はここから始まります。
ですから、尾骨を刺激して伸ばす合図を送ります。
そして、仙骨。
骨盤の後ろにある逆三角形の骨です。
重力の圧が大きくかかっていますから、そのストレスから解放しましょう。
腰痛予防にもなります。
今度は、腰椎から胸椎にボールを転がしていきます。
ボールのカーブに背骨を沿わせるように乗っておきます。
胸椎はもちろん、体の前側の胸骨も同時にリリースしていきます。
更に、頸椎→頭蓋にまでボールを転がしていきます。
このように、背骨が上に引き上がれば上がる程👆、心身ともに引き上がった状態でいられます👆👆
せっかく無限にあるエネルギー資源、使わない手はありませんよね。
明日も、皆さまが元気でいられますように。
最後まで読んでいただいてありがとうございました⛄
では、またあした👋
