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お顔のリフトアップに効果あり！②｜連休明けは『大胸筋』のリリースです
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ドラッグストアでお買い物しながら、ふと思いました🛒 歯ブラシの交換時期ってどの位が正しいのでしょうか？ 「１ヵ月を目安に」というのが通説らしいのです …
お顔のリフトアップに効果あり！①｜きょうは『サイドラインのワーク』で小顔になりましょう
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 連休もきょうで終わりですね。 「成人の日🎌」はハッピーマンデー法に基づくと１月の第２月曜日ですから、 今年は、１３日ということです。 ところで、移動 …
月🌕の満ち欠けとメンタルについて考えてみました。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 昨夜、車を運転していたら南の空にぽっかりと大きな月が浮かんでいました。 正確には少し欠け始めていたはずですが、私の目には充分満月🌝 月 …
キレイな姿勢のためのワーク｜最終日は『背骨』を伸ばします
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 運転をしていて、ふと前を走っている車のナンバープレートを見る。 「８８－８８」 と言うことが一昨日から続いています。 何でしょうか？ 気になるので調べてみると『エン …
キレイな姿勢のためのワーク｜５日目は『ハムストリング』を柔軟にします
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今夜から明日の明け方は今年最初の満月🌕です。 １月の満月を英語圏では、「ウルフムーン」と呼ぶそうです。 日本語に訳すと「狼月」🐺 １ …
キレイな姿勢のためのワーク｜４日目は『内転筋』をゆるめます
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ずっと気になっていたことがあります。 「すみません回送中です」と謝りながら走っている路線バス🚌 岡山だけじゃなくて他の都府県でも導入されているようで …
キレイな姿勢のためのワーク｜３日目は『ももの前側』をストレッチしましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 バカなのでしょうか？ ホテル🏨の予約、５泊５日で取ってしまいました。 でも、なんで取れたんだろう？ エラーにはならないのか？ と思って確認してみたら …
キレイな姿勢のためのワーク｜２日目は『サイド』のストレッチです！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 そろそろインフルエンザが流行ってきてるみたいですね😷 対策は万全でしょうか？ わたしの予防対策は「今年もインフルエンザには絶対ならない！ɰ …
今週のテーマは「キレイな姿勢のためのワーク」です｜仕事始めは『おなか』をストレッチします！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 きょうから仕事始めのみなさ～ん。 お疲れさまでした💚 「休みのほうが却って疲れる😩」などと言う声も聴きましたが、、、 やはり、いつも …
仕事始めの独り言
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 最近よくほっぺたの内側を噛んでしまうんです。 調べてみると、ストレスが原因なのだとか、、、 口や頬の筋肉、あるいは舌👅がストレスや疲れで上手く使えな …
