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体を左右対称に整えましょう!｜まずは、要の『骨盤』からです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今、私の時間はゆっくり進んでいます⌛ もう４月、、、ではなく、 まだ４月、、、なわけです。 ですから、友人との約束も一週間、間違えるなどしでかします。 …
体を左右対称に整えましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 咲きました～🌸 ソメイヨシノです。 あっという間に開花していました。 オリンピックも延期になったようですし、、、 お花見くらい楽しみたいですよね。 …
ヨガの練習時間についてお話します
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 うっかりしていました。 卵🥚の賞味期限が３月１５日になってる。 う～ん、どうしようかなぁ、、、 割ってみても、大丈夫そうだけど、、、 と言うことで、 …
ヨガとヤムナで使える筋肉をつくりましょう！｜５日目は『ハムストリング』です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 知らず知らずの内に、いつの間にか散らかっている部屋。 決して物をたくさん持っているわけではありません。 収納スペースも充分あります。 何がいけないのだろうと悩む日々 …
ヨガとヤムナで使える筋肉をつくりましょう！｜４日目は『腸腰筋』です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 連休初日です。 お天気🌞がいいこともあり、公園はかなり賑わっていました。 自粛解除を容認するといったアナウンスもありましたから📺 ウ …
ヨガとヤムナで使える筋肉をつくりましょう！｜３日目は『大殿筋』です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 気のせいかもしれませんが、、、 キッチンハイターがアルコール消毒液の代わりになると聞き、多用しておりました。 すると、手が白くなっている。 顔と比べてみたところ、明 …
ヨガとヤムナで使える筋肉をつくりましょう！｜２日目は『内転筋』です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 日に日に暖かくなってゆきます。 花の名前が全く分かりません🍡 でも、とにかく満開です。 そして、ここは市街地なんですが、メインの通りを外れると人がい …
ヨガとヤムナで使える筋肉をつくりましょう！｜きょうは『梨状筋』です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 只今、歯🦷の工事中です。 金属で充填している部分を白に取り換えております。 私の子供時代、、、 虫歯はあって当たり前だったような気がします。 ところ …
シッティングポーズで心と体の失われたバランスを取り戻しましょう
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 日曜日なのに、人影すら無い。 そして、楽観していましたが、マスクも無い。 「朝一番に来て並ばなきゃダメよ」って言われました。 ネットを見てみると、酷く高騰しています …
運動不足になりがちな今こそ、ヤムナボールで骨活しましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ３月１４日。 きょうの晩ご飯。 神様、お許しください🙏 さて、週末。 人出は少なくなっていますが、道は混んでいる。 公共交通機関&#x …
