岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
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一週間で全身のケアをしましょう!|最終日は『背中と背骨』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   最近、何だか無性に海に行きたいんです🌊 ホントは余り好きじゃないはずなんだけど、、、 木🌲に囲まれている方が落ち着いていたのに、今は …

一週間で全身のケアをしましょう!|5日目は、『胸』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   1月は別名「睦月」と言います。 お正月には家族や親戚が集まり、仲睦まじく過ごす月であるからだそうです。 皆さまも、楽しい時間をお過ごしのことと思います。 私のいとこ …

一週間で全身のケアをしましょう!|元日は『おなか』です🎍

  明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 Awakeの猶原真由美です。   今年も穏やかなお正月を迎えることができました。 そして、 遠出は控え、近所の神社&#x26e9 …

一週間で全身のケアをしましょう!|大晦日は『膝下』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   いよいよ2019年も終わりです。 振り返ると、今年はじっとしていたような気がします。 色んな意味で、、、 2020年は動きます!✈   さて …

一週間で全身のケアをしましょう!|月曜日は『ももの前後』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   休みになった途端に、鼻声になっております🤧 おまけに、顔もむくんでる😳 年末になると、毎年こうなんですよね。 一昨年は急性気管支炎で …

一週間で全身のケアをしましょう!|初日は『骨盤』からです

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   さて、 レッスンは、きょうからちょうど一週間お休みになります。   今年の年明けに「太っちゃったんです~😭」という声をたくさん聞いたような …

より効果的で合理的にストレッチしましょう!Ⅱ|最終日は『胸鎖乳突筋』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   押し詰まってまいりました。 ふと来年のカレンダーを見ると、「体育の日🎌」が7月24日になっている。 オリンピックの開会式の日なんですね。 で、10月 …

より効果的で合理的にストレッチしましょう!Ⅱ|5日目は『ハムストリング』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   週末です。 きょうが仕事納めだったところも多かったようですね。 だからでしょうか? とにかく道が混んでいる🚘 きょうは、スタジオから一歩も出られませ …

より効果的で合理的にストレッチしましょう!Ⅱ|4日目は『僧帽筋』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   腹八分目と言う言葉があります。 満腹になるまで食べる必要はない、 いやむしろ、 お腹いっぱいまで食べるのは、体に悪いということでしょうか? ダイエットの話をしようと …

より効果的で合理的にストレッチしましょう!Ⅱ|3日目は『内転筋』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   クリスマスイヴが終った途端、もう見てしまいました。 角松🎍立ててる会社。 きょうがクリスマスなのよ! それとも、きょうからもうお休みなのかしら? & …

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