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座っている時間、長くないですか？『鼠径靭帯のワーク』で骨盤を調整しましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、私事ですが年明け早々から少々アグレッシブなスキンケアを始めまして、、 ゼオスキン「セラピューティック」でございます。 ビタミンAをガッツリお肌に塗布してターン …
寒くて引きこもっていた一日の終わりには『膝下のワーク』しておいてくださいね💚
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 相変わらず厳しい寒さが続いております。 お風邪など引いていらっしゃいませんか？ ん？ そう言えば、この冬は風邪を引いたという人がいなような、、、🤧 …
こんな寒い夜は『僧帽筋のワーク』してから、お休みください💤
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 寒いーーーーーーー🥶 冷凍庫の中に入っているようです。 最低気温－５℃ですと！ 最高気温１℃ですと！ 明日の最低気温もマイナスですと！ スタジオにお …
２０２１年、最初のワークは『大胸筋のワーク』を選んでみました☝
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今年の目標、『早寝早起き』と決めました🌅 決めた途端、夜更かししまくっております。 修正します。 今年の目標、『なるべく早寝早起き』 ２０２１年もゆ …
今年最後のワークはやっぱりこれ、『背骨と背中のワーク』です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今年も残り後２日・・・ こんな年は、生まれて初めての経験👶 盤石な基盤の上に成り立ってると思っていた生活が、とても脆弱であると、、、 未来永劫続くで …
呼吸補助筋、最終回は『小胸筋のワーク』で締めます！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 いよいよ押し詰まってまいりました。 いつもと同じ一日のはずなのですが、、、 急に一日の重みをひしひしと感じる今日この頃。 などど、ボ～と物思いにふけっております&# …
年末年始には『腹直筋のワーク』忘れちゃダメです！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 大変、大変、年末です～🧹 何一つ手をつけておりません。 焦る～💦 何から始めていいのか分からないので、テレビをつけてみるǴ …
Merry Christmas！🎄聖なる夜のワークは『菱形筋』です。
こんにちは、、Awakeの猶原真由美です。 Merry Christmas！🎄 油断している間に来てました。 今年はおうち🏠で過ごす静かなイヴなのかな～？ 会えようと会えまい …
天体では、一足早く新しい年が始まりました🌌しっかり呼吸できる体にして新年を迎えましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 昨夜、天体ではビッグイベントが繰り広げられました。 グレートコンジャンクション🌟 夕方の空に、木星と土星が大接近していたのが肉眼で見えたのだそうです …
『年末年始のお休み』のお知らせです🌅
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 毎日言ってるような気がしますが、、、 寒い～ 急に気温がグッと下がったので、感じる寒さもひとしおですな（ヨボヨボ） でも、まだまだ紅葉は楽しめるみたいです。 &nb …
