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年末年始には『腹直筋のワーク』忘れちゃダメです！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 大変、大変、年末です～🧹 何一つ手をつけておりません。 焦る～💦 何から始めていいのか分からないので、テレビをつけてみるǴ …
Merry Christmas！🎄聖なる夜のワークは『菱形筋』です。
こんにちは、、Awakeの猶原真由美です。 Merry Christmas！🎄 油断している間に来てました。 今年はおうち🏠で過ごす静かなイヴなのかな～？ 会えようと会えまい …
天体では、一足早く新しい年が始まりました🌌しっかり呼吸できる体にして新年を迎えましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 昨夜、天体ではビッグイベントが繰り広げられました。 グレートコンジャンクション🌟 夕方の空に、木星と土星が大接近していたのが肉眼で見えたのだそうです …
『年末年始のお休み』のお知らせです🌅
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 毎日言ってるような気がしますが、、、 寒い～ 急に気温がグッと下がったので、感じる寒さもひとしおですな（ヨボヨボ） でも、まだまだ紅葉は楽しめるみたいです。 &nb …
寒いけど歩きましょう！『腸骨筋のワーク』で歩ける体づくり👍
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 寒い〰〰ですね〰〰🥶 最低気温がマイナスになっております。 家から、いや、部屋から出たくない …
胸郭は硬くなりやすい部分です。特に女性はやらなきゃダメです！『胸と首のワーク』
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 予報通り寒くなりましたね。 明日１５日は新月。 と言うことで、ふたご座流星群がよく見えるはず、、、なんですが、 いまいち天気が良くない⛅ いつどこに出 …
来週は冷え込むんですって🥶 そんな時期には『僧帽筋のワーク』です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 寒いとちょっと寂しくなる、、、😢 そんな時期を鮮やかに彩ってくれている。 シクラメン。 スタジオの入り口に咲いています。 いや、まだ蕾かな？ 来週は …
ボールから下りる時も気をつけてくださいね☝｜『ヤムナボールからの下り方』
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 半年に一度のペースで歯の検診に行っております。 なのに、 必ず虫歯が見つかります😭 こんなに一生懸命ブラッシングしているのに何故なのでしょう？ あぁ …
背骨を伸ばして不調を寄せつけない体作りしましょう！『背骨のワーク』
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 先日のガラス展で一目惚れ💘 わが家に連れて帰ろうかと思いましたが、、、 やっぱり、スタジオにいてもらおうっと。 ちんまりと、 目立たぬように、 見守 …
ブラックボールを活用しましょう！『背骨のワーク』３選
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 過ごしやすい日が続いています。 ただ、気をつけていただきたいのは室内の湿度です。 エアコンをつけた途端、あっという間にカラカラになってしまいます。 加湿器もあまり効 …
