岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
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キレイな姿勢のためのワーク|3日目は『ももの前側』をストレッチしましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   バカなのでしょうか? ホテル🏨の予約、5泊5日で取ってしまいました。 でも、なんで取れたんだろう? エラーにはならないのか? と思って確認してみたら …

キレイな姿勢のためのワーク|2日目は『サイド』のストレッチです!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   そろそろインフルエンザが流行ってきてるみたいですね😷 対策は万全でしょうか? わたしの予防対策は「今年もインフルエンザには絶対ならない!&#x270 …

今週のテーマは「キレイな姿勢のためのワーク」です|仕事始めは『おなか』をストレッチします!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   きょうから仕事始めのみなさ~ん。 お疲れさまでした💚 「休みのほうが却って疲れる😩」などと言う声も聴きましたが、、、 やはり、いつも …

仕事始めの独り言

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   最近よくほっぺたの内側を噛んでしまうんです。 調べてみると、ストレスが原因なのだとか、、、 口や頬の筋肉、あるいは舌👅がストレスや疲れで上手く使えな …

一週間で全身のケアをしましょう!|最終日は『背中と背骨』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   最近、何だか無性に海に行きたいんです🌊 ホントは余り好きじゃないはずなんだけど、、、 木🌲に囲まれている方が落ち着いていたのに、今は …

一週間で全身のケアをしましょう!|5日目は、『胸』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   1月は別名「睦月」と言います。 お正月には家族や親戚が集まり、仲睦まじく過ごす月であるからだそうです。 皆さまも、楽しい時間をお過ごしのことと思います。 私のいとこ …

一週間で全身のケアをしましょう!|元日は『おなか』です🎍

  明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 Awakeの猶原真由美です。   今年も穏やかなお正月を迎えることができました。 そして、 遠出は控え、近所の神社&#x26e9 …

一週間で全身のケアをしましょう!|大晦日は『膝下』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   いよいよ2019年も終わりです。 振り返ると、今年はじっとしていたような気がします。 色んな意味で、、、 2020年は動きます!✈   さて …

一週間で全身のケアをしましょう!|月曜日は『ももの前後』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   休みになった途端に、鼻声になっております🤧 おまけに、顔もむくんでる😳 年末になると、毎年こうなんですよね。 一昨年は急性気管支炎で …

一週間で全身のケアをしましょう!|初日は『骨盤』からです

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   さて、 レッスンは、きょうからちょうど一週間お休みになります。   今年の年明けに「太っちゃったんです~😭」という声をたくさん聞いたような …

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