岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
ブログ
  • HOME »
  • ブログ »
  • ブログ

ブログ

眠っている腓骨筋を目覚めさせましょう

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   週末です。 そして、きょうから3連休ですね。 お天気もいいみたいです🌞 絶好のお出かけ日和。 いつもより長時間歩くことも多くなるのではないでしょうか …

寒くなってきたので、膝のワークをやっておきましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   きょうから11月です。 以前から思っていたんですが、日本って月を簡単に数字で表しますよね。 なぜなんでしょう?🙄 やたら季節を重んじる国なのに、、、 …

理想のスタイルを目指すなら、骨盤を立てましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   きょうは、ハロウィン🎃なんでしたね。 今年もカオス状態なんでしょうか? ちょっとうんざり、、、   さて、 こんな風に感じたこと、ないでし …

アンチエイジングには肩甲骨のワークです。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   今年はインフルエンザの流行が、2ヵ月以上早まっているそうです😷 理由の一つに「ラグビーのW杯」が関係しているとか、、、 ちょうどインフルエンザが流行 …

首を緊張から解放しましょう|ヤムナボールでより深い部分にアプローチしていきます

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   私は右利きなんですが、 最近、ふと気づくと左手が優位になっているんです。 コンタクトレンズの出し入れとか、針に糸を通す時とか、、、 左手の方が器用に使える。 利き手 …

秋は腰痛の季節です|きょうも簡単ワークで腰のケアをします

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   秋晴れ~ お散歩日和~ なんですが、ウォーク&ジョグ用に買ったシューズ👟が合っていないことが判明。 両足の薬指の爪が変色している。 やはり私の足には …

腕は疲れています|ヤムナボールで簡単ケアしましょう

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   この季節、どこからともなく金木犀の香りがしてきます。 高校🏫の正門に咲いていた花。 だから、この香りを嗅ぐと高校生の頃にふっと帰るんですよね。 同級 …

骨のケアもお忘れなく|ヤムナボールで刺激して強くしなやかな骨をキープしましょう

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   暑いんでしょうか? 寒いんでしょうか? もはや、体感だけでは分からなくなってしまいました😟 でも、 湿度が高いのだけは、確実! ギターの音が悪いから …

サポーターのデメリットを知っておきましょう

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   オリンピックのマラソン、札幌開催なんでしょうか? 東京オリンピックなのに、、、? 「会談」とは名ばかりの、ただの一方的な通達📄なのでは&#x1f61 …

筋肉の流れに沿ってヒップアップ!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   ボケって怖いです。 冷蔵庫の前で立ち往生💧 何しに来たんだっけ?🙄 衰えている、、、 肱と膝と言い間違えるし、、、 謎のインストラク …

« 1 2 3 31 »
PAGETOP
Copyright © studio awake All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.