岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
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腰痛の原因は胸椎の硬さが原因です! ヤムナボールで柔軟性を取り戻しましょう💚

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   考え事しながら運転し、 考え事しながら駐車し、 考え事しながらエレベーターに乗る。 はっ! しまった! 何階から乗ったか覚えていない😰 一緒に乗った …

ヤムナ 岡山マラソン近し! 膝下のワークは忘れちゃダメよ!!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   岡山マラソン、来月2年ぶりの開催です。 と言うことで街中には、にわかランナー(あ いや 失礼)が溢れています。 楽しいんかのう? 体育の時間の持久走ですら、なんとか …

ヤムナボールで坐骨神経痛を緩和しましょう! その2 人魚姫に学ぶ編

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   遠い遠い海の底に人魚のお城がありました。 お城には王様と6人の人魚姫🧜‍♀️が暮らしていました。 15歳に …

ヤムナボールで坐骨神経痛を緩和しましょう! その1 痛すぎて神頼み編

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   先週から坐骨神経痛が再発。 激痛&痺れに心身ともにやられています。 なったことがない人には分からない痛み、、、 例えるなら、 お尻が虫歯🦷になったよ …

ヤムナ 朝のルーティンにこのワークを是非! 『内転筋と骨盤底筋のワーク』です。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   この度、目まいの治療のため処方された漢方薬。 水分の循環を改善する効果があるそうです。 私の内耳の中に滞っている余分なリンパ液を流すため、2週間ほど服用。 すると、 …

ヤムナ 体形も不調も改善したければ『サイドのワーク』です!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   大型台風🌀は通過したようです。 みなさま、ご無事でしたか? まだ風が強く吹いていますので、お気をつけて。 ただ、この風、、、 久しぶりに感じる自然の …

首の後ろの縮みは万病の元😰 ヤムナのワークで改善しましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   『枕を高くして寝る』ということわざがあります。 気にかかることがなく、安心してゆっくり寝るという意味です。 戦国時代、敵からの不意の攻撃に備え、地面に耳&#x1f4 …

ヤムナ 『メニエール病』と診断されたので、『自律神経を整えるワーク』で体調管理します!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   長年、悩まされていた目まいの正体が判明いたしました。 病名『メニエール病』。 耳石が原因だと思って放置していた私。 初めて目まいが起きたのは二十歳の頃。 それからず …

腰痛に徹底抗戦! ヤムナボールで挑みます💪

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   8月も残りわずか、、、 先日買い物に行くと、偶然『サンプル品のSALE』なるコーナーを目にする。 サンプル品?🤔 入ってみると、同じデザインの服が数 …

そろそろ夏の疲れがでる頃🍉 ヤムナのワークで解消しておきましょうね!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   ついに友人、知人たちが感染し始めた模様。 「めちゃめちゃ辛いよ~」 「本当に味が分からなくなった」 「半端じゃなく喉が痛い〰」 続々とLINEにメッセ …

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