岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
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天体では、一足早く新しい年が始まりました🌌しっかり呼吸できる体にして新年を迎えましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   昨夜、天体ではビッグイベントが繰り広げられました。 グレートコンジャンクション🌟 夕方の空に、木星と土星が大接近していたのが肉眼で見えたのだそうです …

バランスのポーズで姿勢をチェック☝

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   あっという間に12月も過ぎて行きます、、、 速すぎて呆然としております😮 この辺りまで来ると、残りはアディショナルタイムの様な気がしてくる。 早く笛 …

『年末年始のお休み』のお知らせです🌅

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   毎日言ってるような気がしますが、、、 寒い~ 急に気温がグッと下がったので、感じる寒さもひとしおですな(ヨボヨボ) でも、まだまだ紅葉は楽しめるみたいです。 &nb …

寒いけど歩きましょう!『腸骨筋のワーク』で歩ける体づくり👍

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   寒い〰〰ですね〰〰🥶 最低気温がマイナスになっております。 家から、いや、部屋から出たくない …

胸郭は硬くなりやすい部分です。特に女性はやらなきゃダメです!『胸と首のワーク』

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   予報通り寒くなりましたね。 明日15日は新月。 と言うことで、ふたご座流星群がよく見えるはず、、、なんですが、 いまいち天気が良くない⛅ いつどこに出 …

来週は冷え込むんですって🥶 そんな時期には『僧帽筋のワーク』です!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   寒いとちょっと寂しくなる、、、😢 そんな時期を鮮やかに彩ってくれている。 シクラメン。 スタジオの入り口に咲いています。 いや、まだ蕾かな? 来週は …

ボールから下りる時も気をつけてくださいね☝|『ヤムナボールからの下り方』

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   半年に一度のペースで歯の検診に行っております。 なのに、 必ず虫歯が見つかります😭 こんなに一生懸命ブラッシングしているのに何故なのでしょう? あぁ …

背骨を伸ばして不調を寄せつけない体作りしましょう!『背骨のワーク』

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   先日のガラス展で一目惚れ💘 わが家に連れて帰ろうかと思いましたが、、、 やっぱり、スタジオにいてもらおうっと。 ちんまりと、 目立たぬように、 見守 …

ヨガのアジャストメント|し上手され上手、目指します!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   一日一日、季節が移ろう。 ついていけていない、私がいます。 「え~っと、きょうって何日でしたっけ?」って、毎日誰かに訊いてる気がする。 ボケてきたのか? しっかり、 …

ブラックボールを活用しましょう!『背骨のワーク』3選

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   過ごしやすい日が続いています。 ただ、気をつけていただきたいのは室内の湿度です。 エアコンをつけた途端、あっという間にカラカラになってしまいます。 加湿器もあまり効 …

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