ブログ
ヤムナ 心と身体の緊張を緩めるにはココです！ 『腓骨筋のワーク』で気分もお顔も上げましょう💚
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ギターの弦は気温や使用頻度によって弦のテンションが変わります。 なので日々、音律を整えなければいけません。 昔は音叉を使用していたらしいのですが．．． 今はデジタル …
ヤムナ 二の腕や背中のお肉が気になる方はこのワークです。ウェイカーを使った『手のワーク』が全てを解決します！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 なぜ、今まで来なかったのだろう？ なぜ、今まで素通りしていたのだろう？ なぜ、今まで気にもとめなかったのだろう？ めっちゃええやん。 深山公園の中にある「イギリス庭 …
ヤムナ 美脚を目指すなら『脛骨と前脛骨筋のワーク』です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、また、どうでもいい話から始めましょう。 昨日、ウォーキングの途中、神社に立ち寄りまして、、、 久々に腰に違和感があったので、休憩～ 少額で欲深いお願いをし&# …
ヤムナ 偏平足を改善しましょう！『足の外側強化ワーク』
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 家電製品の本当の寿命は、どのくらいなのでしょうか？🤔 平均、１０年などと聞きますが、、、 わが家の電化製品は、とにかく壊れない。 ロー …
ヤムナ 手強い『ハムストリング』はヤムナボールで手懐けましょう！ 腰痛、膝痛の予防と緩和に👍
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 世の中は、５月です。 「もうビーサン履いていいんですか？」 皆さまは、GWです。 「お仕事に勤しんでいらっしゃる皆さま、お疲れ様です」 北半球は、初夏です。 「なの …
ヤムナ 『正しい歩き方』はこれです！
2024年4月26日 ブログ
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ２月に草抜きしてから放置しているわが家の庭．．． このところ初夏のような気温が続き、 雨もたっぷり降りました。 父が植えた、すずらんが咲き始め、 どこからか種が飛ん …
ヤムナ 正しい「お尻」の取説 『大殿筋』のワークです🍑
2024年4月21日 ブログ
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 このブログを書く時、 イントロダクションに悩みます。 つまり、今書いているこの部分のことです。 イントロダクションは、思いつくままに書いていく。 ですから、必ずしも …
ヤムナ 足のアーチは落ちていませんか？ 歩行だけでなく姿勢にも大きく影響しています！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今年も、いろはにほへと あっという間に、ちりぬるを この辺りでお花見している人たちも、わかよたれそつねならむ 楽しそうにしているけれども、うゐのおくやまけふこえて …
ヤムナ ため息上手はリラックス上手です💚 『呼吸筋のワーク』で自律神経を整えましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 カーナビ、お使いのことと思います。 もちろん、行ったことがない場所へ行く時に使うわけですよね。 「えっ、この道？」 と思っても、カーナビを信じていれば必ず到着するで …
ヤムナ キュッと引き締まった『足首』で颯爽と歩きましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 人にはそれぞれ優位な感覚があるそうです。 ビジュアル優位👀 サウンド優位👂 フィーリング優位🤸&#x …
