岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
ブログ
  • HOME »
  • ブログ »
  • ブログ

ブログ

『ヤムナのワーク』は、従来のストレッチとは全く違うんです!|是非、体感してみてくださいね💚

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   暑いと思って油断していたら、、、 実は冷えていたらしい🥶 私の冷えは火照りとなって現れるんです。 きょうは、足がめちゃめちゃ熱い👣 …

肩こり・首こりにはこれ!『僧帽筋のワーク』で緊張から解放されましょう💚

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   思えば、、、 今年オリンピックが開催されていたら、こんな猛暑の中で競技🏃したり観戦したりしていたわけです。 北海道だとて、今年は異例の暑さでしたもの …

「頑張らずに自然に真っ直ぐ立つ」とはどういうことなのか?『サイドラインのワーク』で分ります!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   台風一過。 いいお天気です。 暑いけれど、この気配は間違いなく秋です。 朝晩、かなり涼しくなってきました。 寝冷えなどされませんように🤧 &nbsp …

ウエストラインの崩れには『腹斜筋と腹横筋のワーク』です!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   雨風が強くなってきました。 大型の台風🌀は、明日、最接近する模様です。 ただ、台風が来る前って気温が上がります。 今夜は、熱中症にも気をつけてくださ …

ヤムナボールで、『腸脛靭帯』と『大腿骨』同時にケアしましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   次の台風🌀接近しています。 超大型らしいです。 もうすでに、風が少しずつ強くなってきています。 でも、蒸し暑い~~💦 何かにまとわり …

肩や首が緊張しやすい人は『膝下サイドのワーク』です!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   台風が来てるみたいですね。 急激な気圧の変化、、、う~ん😱 こんな時は、だるいからって横になったりしたら最後です。 さぁ、起き上がってボール出してき …

足背と足底のストレッチで、体をリセットしましょう👣

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   きょうで8月も終わりですね。 とは言え、今週は猛暑日が続くようです。 36℃とか37℃とか、、、 持ちこたえる体力は残っているのか? ガンバレ、私! 皆さまも。ご自 …

週末は『広頸筋のワーク』で、お顔も気分もアップしましょう👆

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   この季節、空を見るのも楽しみのひとつ☝ 刻一刻と変化していく雲☁ いくら見ていても飽きません。 そう言えば、子供の頃、空を見上げながら歩 …

動きを制限している筋肉の癒着をはがします|『ヤムナボールでファイバークロス』

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   日が暮れるのが、早くなってきました。 過ごしやすい日がそこまで来ているのでしょうか? あぁ・・・でもこのところ、季節の変わり目がないんですよね。 暑い~と思っていた …

『サイドのワーク』で厳しい残暑を乗り切りましょう✊

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   きょうも猛暑日でしたね。 でも、日が落ちてから虫の声🦗が聞こえてきました。 虫の声って秋のイメージですが、実は8月になると泣き始めるのだとか、、、 …

« 1 2 3 4 55 »
PAGETOP
Copyright © studio awake All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.