岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
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ヤムナ 目線👀の位置を変えるだけで、体は楽になるんです🌸

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   春もたけなわ。 この季節になると、いつも思う... 桜って、 寄って見ると一つ一つの花はとても可憐。 けれど、それが集まると威圧感すら感じる。 20代の頃、素敵なマ …

ヤムナ 4月は『背中と背骨のワーク』で自律神経を整えましょう🌷

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   土の時代から風の時代に、本格的な変化がきているような気がします。 意固地に踏ん張っている者どもには風当たりが強いのでしょう。 もう、手放しゃいいのに。 権力とか地位 …

ヤムナ 無理せず自然に美しい姿勢を保つには『骨盤底筋のワーク』です。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   引越しをすることになりまして、、、 実は、数日前までは思いもしてなかったこと。 なんか最近、私の周りで大きな竜巻が起こっているような気がする。 飲み込まれてマンチキ …

ヤムナ ねこ背のヒミツ🤫 今一度ご自分の立ち位置を確認してみましょう💚

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   大人の女は、先端まで気を配らなければいけません。 ...と言うことに気づかせてくれた一品👇 爪切りです。 今までは、パッチンパッチンと切った爪を飛ば …

ヤムナボールでデトックス! 乗っておくだけでいいんです👍

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   『波動』という言葉、最近よく耳にします。 なにやらスピリチュアルめいた、、、 いや、スピリチュアルを否定するわけではないんですが。 そう言えば、物理の時間に出てきた …

『春分の日』までにヤムナで体のメンテナンスをしておきましょう🌸

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   汗ばむような陽気が続いたかと思えば、今日は冷たい雨☔ 三寒四温って言うんでしたっけ? 気温が上ったら上がったで文句をたれる日が4日続き、 寒きゃ寒いで …

ヤムナ ポッコリおなかは内転筋をリリースすれば解決👍

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   いつもは足早に通り過ぎるお花屋さんの片隅に咲いていました。 盛りが過ぎて売れ残っていたのでしょうか? 「全部ください」って言ったら、 「えっ ホントに?」って驚くお …

ヤムナでボディメイキング! 一番理想的な体はヤムナボールが作ってくれます👍

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   何と!『パラサイト』ぶりです。 『ナイル殺人事件』 長らく旅に出ていませんから、エジプト観光を堪能した気分。 この壮大なロケーションのどこが本物でどれがフェイクなの …

ヤムナで『腸活』 腸内環境が整えば人生変わるよ!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   春の予感🌷・・・ 何色が咲くのでしょうか? スタジオの入り口に植えられているチューリップです。 週末に見た時は、ほんのちょっと頭をのぞかせていただけ …

究極のアンチエイジングは『骨活🦴』!ヤムナならできます💪

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   「サードプレイス」ってご存知でしょうか? 自宅でも職場でもない、居心地のいい「第三の場所」のことです。 日常生活を送る上で絶対必要ではないけれど、、、 ストレスを解 …

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