岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
ブログ
  • HOME »
  • ブログ »
  • ブログ

ブログ

むくみを放っておくと、夏バテしてしまうかも😩| 鼠径部をリリースしましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   暑い~😵 日差しが痛いくらいの一日でしたね。 今年の夏は猛暑らしいです🌞🌞🌞 熱中症、日焼け、食中毒 …

週の始まりは『おなかのワーク』でリラックスしましょう💚

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   え~っと これ造花だったっけ? っておもうほど元気です。 お花屋さんに聞いたのですが、 長持ちさせるには、毎日お水を替えたり、茎の切り戻しをするのはもちろんですが、 …

腰や背中が緊張したら、ハムストリングをリリースしましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   曇っていても太陽の位置はちゃんと分かるんですね。 そして、あすはもう夏至です。 夕方には部分日食。 西日本では大きく欠けるのが見えるそうです。 ただし、くれぐれも肉 …

梅雨の不調を乗り切りましょう🐌

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   本格的に降っております、雨。 涼しいを通り越して、きょうは肌寒いほどでしたね。 今夜から明日にかけても降り続くみたいです。 そう言えば、梅雨でしたね。   …

前のめりになっていませんか?| 『大腿四頭筋のワーク』で脚のバランスを整えましょう

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   暑い一日でした~🌞 お天気がいいのでちょっとお散歩してきました。   上って下って結構汗だく💦 そして、意外にも下り坂がキ …

太陽礼拝で始まる一日🌞

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   雨が降るのかと思えば、日が差して、また降りしきる。 一日の中で気温も気圧も大きく変化しています。 大きく深呼吸して、、、 スゥ~~~ ハア~~~ ご自分の身体、守っ …

肩こり首こりはヤムナボールで簡単に解消できます!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   梅雨入りしましたね。 ジメジメ鬱陶しい日がしばらく続きます。 ですから、スタジオだけでも爽やかに~ 利休草です。 自然にここに生えてます感でアレンジしていただきまし …

ヤムナボール、これから選ばれる方はご参考にしてみてくださいね💁

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   自宅の向かいにパン屋さんがOPENし、毎朝焼き立てのパンが食べられるという夢の様な環境をゲット しました👍👍👍 開店 …

『ハムストリングのワーク』| 分かりにくいところの解説です📖

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   きょう、こんな日でしたね。 めまいがしそうなほど、晴れ渡っていました。 最高気温、33℃だったんですって。 睡眠不足は熱中症のリスクが高くなるそうです。 早くブログ …

私たちの体は筒なんです|ワークする時も覚えておいてくださいね

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   今年の夏は暑くなりそうですね。 それなのに、マスクが外せないなんて、、、😷 マスクをしていると、喉の渇きが実感しにくいそうです。 こまめに水分補給し …

« 1 2 3 4 51 »
PAGETOP
Copyright © studio awake All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.