岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
ブログ
  • HOME »
  • ブログ »
  • ブログ

ブログ

環境の変化から腰を守りましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   わが家では、物をストックするという習慣がありません。 ですから、ピンチです! 慌てふためく私をしり目に、優雅に読書📖している父。 「お父さん、マジで …

パニックから腰を守りましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   気温が高くないので油断していましたが、 紫外線量🌞は、9月並だとか、、、 特に、3月は紫外線への耐性が弱くなっています。 無防備に過ごしていては、肌 …

騒がしい日々から腰を守りましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   茹で過ぎた水餃子🥟の皮が食道に張り付き、大惨事🔥 食べ始めたばかりなのに、、、と、しばらくお皿を見つめる。 あぁ食べたい、でもこれ以 …

春先は腰痛に気をつけましょう!|『おなかのワーク』で腰痛予防&解消

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   居なかったのに居たことになっている。 「この間行ったお店🍴、おいしかったよね~」と満面の笑顔の友人達。 「え、どのお店?」と聞き返す。 「先々週の日 …

タイミングとバランス⚖が悪い一日

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   前から歩いてくる人を避けようとして、同じ方向に動いてしまう。 途切れた会話を再開しようとして、同時に話し始めてしまう。 車のワイパーがスムーズに動かないので整備工場 …

代謝UPのワーク|『腹横筋と肋間筋のワーク』で酸素をしっかり取り込みます!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   「トイレットペーパーがお店から無くなってるんだって」って聞きました。 「何それ~🤭」って一笑に付していたら、、、 本当にありません! 1ロールもです …

代謝UPのワーク|『背中と背骨のワーク』で体の外側と内側を同時に整えます!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   キャッシュレス時代💳 でも、まだまだキャッシュ派の人もたくさんいます。 キャッシュレスの人とキャッシュ派の人達がご飯を食べに行くと、、、 キャッシュ …

代謝UPのワーク|『大殿筋のワーク』で動ける体を作ります!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   初めて行ったお店🍴で「お久しぶりでございます」と言われる。 滅多に行かないショップ👜で「いつもありがとうございます」と迎えられる。 …

代謝UPのワーク|『肩甲骨のワーク』で脂肪を燃焼させます!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   基礎代謝とは、最低限生命を維持していくために使われているエネルギーのことです。 つまり、内臓を動かしたり、体温を調節するなどのために使われるエネルギー。 一日に女性 …

代謝UPのワーク|『ハムストリングのワーク』で筋肉の質を高めましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   眼鏡👓をかけてマスク😷をすると、レンズが曇って前が見えませんが、、、 皆さん、どうしていらっしゃるのでしょうか? 鬱陶しいので眼鏡を …

« 1 2 3 4 43 »
PAGETOP
Copyright © studio awake All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.