こんにちは、Awakeの猶原真由美です。

 

今日は、新月です。

 

と言うことで、ヨガの練習はお休みです。

アシュタンガヨガでは、新月と満月にはアーサナ（ヨガのポーズ）をしません。

 

新月の傾向としては、

エネルギーの減少、関節の乾燥が起こり、ケガの可能性が高まる。

満月には、

逆に、体内の水分の増加とエネルギーの増加が過度の刺激となり、これもまたケガの原因となる。

そして、

ヨガの練習の中で、こういった身体に対する影響に気付かなければいけない。

 

う～ん．．．

感じられない💧

まだまだです。

 

ヨガを始めた頃、もうそろそろ１０年が経とうとしておりますが．．．

アシュタンガだけじゃなく、色々なヨガのワークショップに行ってみたりもしました。

「いや、何？　この違い！」

同じ名前のポーズでも、それぞれ違う。

ポーズへのアプローチの仕方が、ぜんぜん違う。

考え方が、そもそも違う。

混乱した挙句、アシュタンガに戻って来たと言う訳です。

 

アシュタンガヨガの動画、

とんでもないポーズがご覧になれるかと思います。

これがもしや、ハードルを上げているのでは？

ストイックに練習しなきゃいけないと思われているのでは？

どう？

そうなの？

 

ご心配なく。

アシュタンガヨガは誰でもできます！

身体が固くてヨガなんか無理って思っていらっしゃる方も、

運動不足解消のために何かしなきゃって考え中の方も、

もちろん、本気モードの方も、

大歓迎！

 

新年だもの。

今年はヨガを始めてみてはいかがでしょう。

 

尚、日曜日のヨガの練習日は不定期となっております。

１月は１３日と２０日を予定しています。

お問い合わせは、ご予約フォームからお願いいたします。