ヤムナ
今週のテーマは「キレイな姿勢のためのワーク」です｜仕事始めは『おなか』をストレッチします！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 きょうから仕事始めのみなさ～ん。 お疲れさまでした💚 「休みのほうが却って疲れる😩」などと言う声も聴きましたが、、、 やはり、いつも …
仕事始めの独り言
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 最近よくほっぺたの内側を噛んでしまうんです。 調べてみると、ストレスが原因なのだとか、、、 口や頬の筋肉、あるいは舌👅がストレスや疲れで上手く使えな …
一週間で全身のケアをしましょう！｜最終日は『背中と背骨』です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 最近、何だか無性に海に行きたいんです🌊 ホントは余り好きじゃないはずなんだけど、、、 木🌲に囲まれている方が落ち着いていたのに、今は …
一週間で全身のケアをしましょう！｜５日目は、『胸』です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 １月は別名「睦月」と言います。 お正月には家族や親戚が集まり、仲睦まじく過ごす月であるからだそうです。 皆さまも、楽しい時間をお過ごしのことと思います。 私のいとこ …
一週間で全身のケアをしましょう！｜元日は『おなか』です🎍
明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 Awakeの猶原真由美です。 今年も穏やかなお正月を迎えることができました。 そして、 遠出は控え、近所の神社⛩ …
一週間で全身のケアをしましょう！｜大晦日は『膝下』です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 いよいよ２０１９年も終わりです。 振り返ると、今年はじっとしていたような気がします。 色んな意味で、、、 ２０２０年は動きます！✈ さて …
一週間で全身のケアをしましょう！｜月曜日は『ももの前後』です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 休みになった途端に、鼻声になっております🤧 おまけに、顔もむくんでる😳 年末になると、毎年こうなんですよね。 一昨年は急性気管支炎で …
一週間で全身のケアをしましょう！｜初日は『骨盤』からです
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、 レッスンは、きょうからちょうど一週間お休みになります。 今年の年明けに「太っちゃったんです～😭」という声をたくさん聞いたような …
より効果的で合理的にストレッチしましょう！Ⅱ|最終日は『胸鎖乳突筋』です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 押し詰まってまいりました。 ふと来年のカレンダーを見ると、「体育の日🎌」が７月２４日になっている。 オリンピックの開会式の日なんですね。 で、１０月 …
より効果的で合理的にストレッチしましょう！Ⅱ｜５日目は『ハムストリング』です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 週末です。 きょうが仕事納めだったところも多かったようですね。 だからでしょうか？ とにかく道が混んでいる🚘 きょうは、スタジオから一歩も出られませ …
