ヤムナ
きょうは、動画と一緒にワークしてみましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 緊急事態宣言発令から一夜明けて、、、 ん？😶 特に街が静かになったような風でもない。 いや、むしろパチンコ店などは、いつもより混みあっている。 まる …
緊急事態宣言発令！｜でも、心穏やかにワークしましょう
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 全国的に緊急事態宣言が出ました。 そんな中、 旅行者風のカップルを見かけたのですが、、、 ノーマスクで腕を組んで、散策していらっしゃいましたが、、、 …
『背中と脊柱のワーク』きょうはロングバージョンです
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さぁ、きょうもご覧ください、グダグダの動画👇 さて、話はやはりコロナの事になってしまうのですが、、、 きょう、歯医者さんがこんなことお …
今こそ、『背中と脊柱のワーク』が必要な時です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 只今、動画編集アプリと格闘中です。 再生すると、音楽も流れますのでお仕事中の方はミュートにしておいたほうが賢明です🤫 近いうちにワーク …
マスクをつけて呼吸の練習です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 咳エチケットが周知されてきました👍 まぁ、今までも私たちは、風邪をひいたかなと思えばマスクをするのは常識でしたが、、、 そして、最近思うのはゴミエチ …
まだまだマスク生活は続きそうです｜『小胸筋のワーク』で肺を大きく膨らませましょう🎈！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 どの程度のタームで先を見据えていけばいいのか、、、 もう、分からなくなりました😶 アナウンスされている数字が、何やら操作されているっぽいから。 ウイ …
マスクをしていても楽に呼吸ができます！｜『菱形筋のワーク』で胸を開きましょう
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 誰かが被害者なのでしょうか？ 営業休止を余儀なくされる業種の人たちでしょうか？ 学校に行けない子供たちでしょうか？ そのために仕事に行けない親でしょうか？ マスコミ …
マスクがストレスになっていませんか？｜『腹直筋のワーク』でストレスフリーになりましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 濃厚接触者の定義があいまいでよく分かりません🤔 厚労省のサイトでは、 『必要な感染予防をせずに手で触れる、または対面で２メートル以内の距離で一定時間 …
マスクをしていると息苦しくなりませんか？｜そんな時のワークです
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 飛沫感染より接触感染のほうが多いんだそうです。 ですから、手洗いは大変効果的な感染予防です。 そして、もうひとつ☝、顔を触らないこと。 ということは、 …
こんな時だからこそ、体幹を伸ばしておきましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 春なんです。 スタジオのお庭のチューリップも咲きほこっております。 他にもそこここに色々な花が咲いてるのにお気づきでしょうか？ お花見していってくださいね。 &nb …
