ヤムナ
がんばりましょうStay home! ✊| スペースの要らない簡単ワークをご紹介します
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 オンラインレッスン、始まりました！ Zoomを使っていますが、 恐らく、これが一番簡単👍 レッスンを受けるには、アプリを起ち上げて「参加する」をポチ …
オンラインレッスン開始いたします！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 緊急事態宣言、長引きそうですね。 ブログでも動画をUPしておりますが、やはりレッスンをとのご要望をいただきオンラインレッスン始めます！ …
Do Yamuna at home!🤗 | 肩甲骨を開いて息抜きします
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 きょうで４月が終るんですね。 長かったよ、、、 そして、緊急事態宣言、５月末まで延長、、、 息切れしそうです😤 ということで、オンラインレッスン始め …
Do Yamuna at home!🤗 |きょうは『大胸筋のワーク』で息抜きです
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 定番ってありますよね？ 私の定番。 どんなハイテクスニーカーよりも、私の足にしっくり馴染むヤツ。 履いて履いて履き倒してまいりました。 そして、きょうのことです。 …
Do Yamuna at home! | 今週は息抜きしましょう🤗
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 初夏なんですね。 めだかが元気に泳いでいます。 「ねぇねぇ、今、何が起こってるか知ってる？」 などと問いかけてみました。 「大変なことになってるんだよ …
Do Yamuna at home!👍| きょうは『腸骨筋のワーク』です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今、最前線でウイルスと戦っている医療従事者への拍手👐👐👐 もちろんです！ でも、まだまだ拍手を送りたい人たちがたくさ …
Do Yamuna at home! 👍| ストレスが溜まっている今こそ『おなかのワーク』です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 そうでした、今年は”Stay Home Week ”でしたね。 じゃあ、、、 来年は、ここにいます！ ストレスがそうとう溜まってきている頃ですよね。 …
Do Yamuna at home!👍|きょうは『内転筋のワーク』です。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ネガティブなニュースに心乱される毎日。 しばし、現実逃避。 聞こえるわ、波の音が、、、 吹く風も心地いい、、、 優しく肌に触れる砂、、、 はぁぁ～ よ …
Do Yamuna at home!👍 | きょうは『膝下のワーク』です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 例年だと、 「GWどこ行くの～？」などと浮かれていましたっけ？ 今年はですね、 部屋を何とか、、、 リゾートホテル風にしてですね、、、、 バカンス楽しんでる妄想、、 …
『大腿四頭筋のワーク』でサイズダウンしましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 マスクをしていると油断しているのでしょうか？ 顔の輪郭が何だか曖昧になっているような気がします。 多分、マスクの中でだらしなく口を開けている、、、😩 …
