ヤムナ
ヤムナ 腰痛⚡尿漏れ💧の予防と改善にはココ！ 『大腿四頭筋』のワーク
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ウォーキングしてると、すれ違う時、ご挨拶されることがあります。 ボーッとして歩いているものですから、うっかりお返事できなかったりする。 けれど、視覚ではお顔を認識し …
ヤムナ 正しく歩けていますか？ フットケアで足を目覚めさせましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 満開～ でございます。 本日、一日限りのお花見会だそうです。 私は、人酔いするので近づきません。 二日酔いが辛いから🤢 さて、お出かけ …
ヤムナ 肩甲骨、滑らかに動いていますか？ 春先にしておきたい『肩甲骨と肩関節のワーク』
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 お天気が目まぐるしく変わっていく時期ですね。 この季節って自律神経が疲弊しているってこともあり、感情のコントロールがしにくくなっています。 私自身がそうだから&#x …
ヤムナ 足👣のケアしてますか？ ヤムナのフットケアが凄い！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 春ですね。 春が来ました。 早咲きの河津桜です🌸 私のウォーキングコース🚶♀️ しばしの …
ヤムナ ずっ～と動ける健全な身体をめざしましょう！ 結局、これだよ☝
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 久々の投稿です。 ほぼほぼ一年ぶり．．．でございます。 本日より、また新たな気持ちでブログを更新してまいる所存にございます。 そして、ヤムナと言うこの素晴らしいボデ …
ヤムナ 春先は『首と肩のワーク』で寒暖差から身体を守りましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 妙にリアルな夢を見る。 昔、飼っていた犬が布団の中に潜り込んでくる。 柔らかくってスベスベの毛並みを手のひらに感じる。 愛おしくってたまらない。 「もう、お散歩の時 …
ヤムナ 『おなかのワーク』はストレッチ効果だけではありません🙅 体幹トレーニングとしても効果絶大！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 急にポカポカ陽気になったかと思えば、、、 翌日はグッと冷え込む。 寒いので着込んで出かければ、、、 気温が上昇してヒートテックを脱ぐに脱げず。 当分こんなお天気が続 …
ヤムナ 今年はO脚に本気で取り組みます！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 『曲線美』という言葉があります。 文字通りに解釈すれば、曲線が作り出す美しさ。 女性の体のラインなどに用いることもあるかと．．． 憧れます。 私の体は主に直線ででき …
寒い時こそヤムナのワークです！⛄『僧帽筋上部のワーク』
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 『女子力』って何ですか？ 女子が集まると必ず出てくるワード。 「あなたって案外女子力高いよね」 「そう言うあなただって高いじゃない」 なぜか、そんな時いつも私は蚊帳 …
ヤムナ 猛烈な寒波がやって来ます🌊 『肩甲骨を動かして冷えから身体を守るワーク』
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 本日、新月だそうです。 気にする人は気にする、気にしない人は気にしない、 まぁ そんな日です。 そして、 私はというと、、、気にする人、、、になってしまいました。 …
