ヤムナ
ヒップアップに即効性のある『大殿筋のワーク』です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 朝から雨が降り続いています。 どうして、こうもお天気で気分が左右されるのでしょうか？ やること沢山あるはずなのに、ダラダラゴロゴロしてしまう。 疲れることなど何一つ …
今月の疲れは、来月に持ち越しません！｜『背中と背骨のワーク』で締めます。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 夜になってグッと冷え込んでまいりました🥺 今夜は、満月。 今年、最も小さい満月だそうです。 晴れてるし、お月見日和ですね。 今宵の月は青ざめているよ …
最近、何だか疲れがとれない．．．😩｜そんな時、オススメのワークです！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 もう１０月も終わりなんですね。 カレンダーも残り少なくなってまいりました。 今年、、、 何したっけ？🤔 いやいや、何事もなく終わらせるのが一番難しい …
ヤムナの効果を得るために、これだけは知っておいてくださいね！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 昼夜の温度差が激しい日が続いています。 「きょう、暑いんですか？寒いんですか？」って会う人毎に聞いてしまう。 元来、自律神経の働きがいまいちな私。 この季節は、ホン …
体を締めつけてはいけません｜『骨盤のワーク』で緩めましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 夏の疲れがぁぁぁ、肌に出たぁぁぁ😭 とても元気なのに、、、 「どうしたの！ やつれてるじゃない！！」と言われる始末。 あぁ、そう言えば、今年の夏は無 …
秋の不調は『肩甲骨のワーク』で解消しましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 秋晴れが続いております。 気持ちいい～～😊のですが、、、週の半ばからお天気が崩れるようです。 気圧の変化にも気をつけてくださいね。 低 …
『咬筋のワーク』で、食いしばりにさようなら～👋
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 朝起きるのが辛くなってまいりました。 でも、丁度いい人もいるんですよね。 問題なのは、体感温度🌡 夏だろうと冬だろうと悩ましい部分です。 「寒いから …
食いしばり解消ワーク｜『広頚筋と胸鎖乳突筋のワーク』です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 何を着たらいいのでしょうか？ おしゃれは、季節の先取りから、、、などと言っていた頃が懐かしい🙄 もはや、いかに快適で楽に過ごせるかに重きを置くお年頃 …
無意識に食いしばっていませんか？｜『僧帽筋のワーク』で顎関節を守りましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 気持ちいい一日でしたね。 ずっと続いてくれたらいいのですが、 明日は、お天気が崩れそうです。 気温も一気に下がりますから、今夜はちゃんとお布団かけて寝てくださいね。 …
なんとなく不調な時．．．ありますよね😔 そんな時は、『腸骨筋のワーク』です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 何なんでしょうか？ 急に暑い～～😵 けれども湿度も高いので、体が重い、、、 だからと言い訳するようですが、やる気が起きません。 あるのは、食欲ばかり …
