ヤムナ
『年末年始のお休み』のお知らせです🌅
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 毎日言ってるような気がしますが、、、 寒い～ 急に気温がグッと下がったので、感じる寒さもひとしおですな（ヨボヨボ） でも、まだまだ紅葉は楽しめるみたいです。 &nb …
寒いけど歩きましょう！『腸骨筋のワーク』で歩ける体づくり👍
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 寒い〰〰ですね〰〰🥶 最低気温がマイナスになっております。 家から、いや、部屋から出たくない …
胸郭は硬くなりやすい部分です。特に女性はやらなきゃダメです！『胸と首のワーク』
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 予報通り寒くなりましたね。 明日１５日は新月。 と言うことで、ふたご座流星群がよく見えるはず、、、なんですが、 いまいち天気が良くない⛅ いつどこに出 …
来週は冷え込むんですって🥶 そんな時期には『僧帽筋のワーク』です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 寒いとちょっと寂しくなる、、、😢 そんな時期を鮮やかに彩ってくれている。 シクラメン。 スタジオの入り口に咲いています。 いや、まだ蕾かな？ 来週は …
ボールから下りる時も気をつけてくださいね☝｜『ヤムナボールからの下り方』
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 半年に一度のペースで歯の検診に行っております。 なのに、 必ず虫歯が見つかります😭 こんなに一生懸命ブラッシングしているのに何故なのでしょう？ あぁ …
背骨を伸ばして不調を寄せつけない体作りしましょう！『背骨のワーク』
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 先日のガラス展で一目惚れ💘 わが家に連れて帰ろうかと思いましたが、、、 やっぱり、スタジオにいてもらおうっと。 ちんまりと、 目立たぬように、 見守 …
ブラックボールを活用しましょう！『背骨のワーク』３選
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 過ごしやすい日が続いています。 ただ、気をつけていただきたいのは室内の湿度です。 エアコンをつけた途端、あっという間にカラカラになってしまいます。 加湿器もあまり効 …
ブラックボールを活用しましょう！『肩甲骨のワーク』
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 １２月に入った途端、 秋に戻ったかのようにいいお天気。 日差しが眩しいです✨ もう一年中、日焼け止めが必須みたいですよ。 皮膚科の先生に言われましたが …
ブラックボールを活用しましょう！『大胸筋のワーク』
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 １１月最終日です。 そして、満月🌕なんですね。 英語では、ビーバームーン（Beaver Moon）と呼ばれているそうです。 ビーバーが冬を越すために …
ブラックボールを活用しましょう！『膝下サイドのワーク』
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 明日から、スタジオの下のギャラリーで「ガラス作品展」が始まります。 今年はコロナの影響で、初の冬開催となりました。 アクセサリーやグラスの他、 クリスマスオーナメン …
