ヤムナ
きょうは七草粥とヤムナで心も身体もスッキリしましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 『春の皿には苦味を盛れ』っていうことわざがあるんだそうな。 苦味とは、今朝お粥にしていただいた春の七草や山菜のことです。 ポリフェノールが豊富に含まれているが故の苦 …
『ヤムナ』… それは何よりも効果的で合理的なボディワークです！
明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 Awakeの猶原真由美です。 今年もゆるゆるとお正月を満喫しております。 散歩がてら近くの神社に初詣にも行って参りました。 ここは巫女さん …
ヤムナ 年末年始はおうちで🏠ヤムナのワーク．．．ですよね！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 「湯たんぽ」なるものを買ってみた。 え～と これ、どうやって使うんだっけ？ 確かお湯を入れればいいだけだったよな？ ふと、我が家にあるケトルを見る。 コーヒー&#x …
ヤムナ リラックスし、沈み、溶け、解放しましょう～
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 最近、異次元に迷い込むことがあります。 え？👂 はいはい、大丈夫です👍 いたって正気です。 おそらく、５Gエリアと４Gエリアの狭間に …
ヤムナのワークのヒーリング効果、感じてみてくださいね💚
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 年末進行で慌ただしくなる今日この頃。 私も、 １２月に入ってから小さなイベントが続き、ちょっと疲弊しております。 そして、それはどうやら年末まで続く。。。 多分、ひ …
ヤムナ 『アウターマッスルとインナーマッスル』２つの調和がとれていなければパワー出ません💪
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 先日、救急救命講習に参加してまいりました。 今回、救急救命士さんが切に訴えていらっしゃったこと、 それは、「たいしたことないのに救急車呼🚑ばないでね …
『ヤムナってなんなんですか？』にお答えしてみました🧤
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 門外不出のヤムナのテキスト📖 チラッ 今一度、読み返してみる。 あ～やっぱりな 読み飛ばしてる個所が結構あるじゃない～😓 …
ヤムナ 運動不足でも大丈夫！『ふくらはぎのワーク』でむくみ知らず👍
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 本日は、まずお知らせから💁♀️ １Fのアトリエで毎年恒例の『ガラス展』が始まります。 １２月１１日（土） …
ヤムナ 手首の痛み⚡は鎖骨からワークするのが効果的！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 様々な内蔵型スイッチを完備している、わたし。 まぁ、いつもは、ほぼオフになっていますが、、、 けど、何かのはずみでオンになることもあります。 このほど、ギター&#x …
ヤムナ ご自分の体、大切に使ってますか？
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 レッスンに来てくださっている方は、うすうす気がついていると思いますが、 わたし、右と左が怪しい．．． 幼い頃、完璧に逆に覚えてしまっている。 ですから、急な判断がで …
