ヤムナ
ヤムナでボディメイキング！ 一番理想的な体はヤムナボールが作ってくれます👍
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 何と！『パラサイト』ぶりです。 『ナイル殺人事件』 長らく旅に出ていませんから、エジプト観光を堪能した気分。 この壮大なロケーションのどこが本物でどれがフェイクなの …
ヤムナで『腸活』 腸内環境が整えば人生変わるよ！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 春の予感🌷・・・ 何色が咲くのでしょうか？ スタジオの入り口に植えられているチューリップです。 週末に見た時は、ほんのちょっと頭をのぞかせていただけ …
究極のアンチエイジングは『骨活🦴』！ヤムナならできます💪
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 「サードプレイス」ってご存知でしょうか？ 自宅でも職場でもない、居心地のいい「第三の場所」のことです。 日常生活を送る上で絶対必要ではないけれど、、、 ストレスを解 …
ヤムナ お尻の硬さ、気づいてますか？ ヤムナボールで深層部までストレッチしましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 模様替え中です。 庭を、、、です。 わが家の専属ガーデナー（父）の破壊的なセンスにより、庭がカオス😱 無秩序に植えられた何か。 他人が見たら、「ここ …
ヤムナ マスク😷のストレスから心と体を解放しましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 こんな投稿がＳＮＳに寄せられていたそうです。 ”妊娠期の呼吸がマスク装着により浅くなり、おなかの赤ちゃんにも酸素が行き届きにくくなっている。 そのため、少しでもショ …
ヤムナ ブラックボールでハムストリングをワークしましょう！ もう体が硬いなんて言わせません！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 人生は小さな歯車が上手くかみ合って動いているような気がする、今日この頃。 （今日のイントロダクション、長いので読み飛ばしてください👎） …
ヤムナ ブラックボールを使いこなしましょう●● 大腿四頭筋を解放しましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 いつも行く美容院のシャンプー台の椅子💺が奇妙である。 姿勢良く座った状態から、頭だけがガクッと後ろに落ちる。 居眠りしててハッと目が覚める、あれであ …
ヤムナ ブラックボールを使いこなしましょう●● おなかと腰を引き伸ばします！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 なんだか日差しが強いような、、、 気のせいではないみたいです。 紫外線量は２月から急に増え始めるのだとか。 室内にいても降り注いでいますからね～ スタジオでも日当た …
ヤムナのワークで骨と腱と筋肉の違いを体感してみましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 友人から大きなキャベツを２つ貰う。 （友人も誰かに貰ったらしい） 今週はず～っとキャベツ料理だ。 好きだしアレンジしやすいからいいんだけど、ちょっと持て余してきたか …
眼精疲労から首を守りましょう💚 首こり解消にはこのワークです！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ほんの少～し日が長くなってきたような、、、 こんな季節の境目って、なんとなく他人に対してイライラしがち。 けれど実は、過度に自分自身にフォーカスしてしいるからなんだ …
