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ヤムナ 無理せず自然に美しい姿勢を保つには『骨盤底筋のワーク』です。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 引越しをすることになりまして、、、 実は、数日前までは思いもしてなかったこと。 なんか最近、私の周りで大きな竜巻が起こっているような気がする。 飲み込まれてマンチキ …
ヤムナ ねこ背のヒミツ🤫 今一度ご自分の立ち位置を確認してみましょう💚
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 大人の女は、先端まで気を配らなければいけません。 ．．．と言うことに気づかせてくれた一品👇 爪切りです。 今までは、パッチンパッチンと切った爪を飛ば …
ヤムナボールでデトックス！ 乗っておくだけでいいんです👍
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 『波動』という言葉、最近よく耳にします。 なにやらスピリチュアルめいた、、、 いや、スピリチュアルを否定するわけではないんですが。 そう言えば、物理の時間に出てきた …
『春分の日』までにヤムナで体のメンテナンスをしておきましょう🌸
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 汗ばむような陽気が続いたかと思えば、今日は冷たい雨☔ 三寒四温って言うんでしたっけ？ 気温が上ったら上がったで文句をたれる日が４日続き、 寒きゃ寒いで …
ヤムナ ポッコリおなかは内転筋をリリースすれば解決👍
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 いつもは足早に通り過ぎるお花屋さんの片隅に咲いていました。 盛りが過ぎて売れ残っていたのでしょうか？ 「全部ください」って言ったら、 「えっ ホントに？」って驚くお …
ヤムナでボディメイキング！ 一番理想的な体はヤムナボールが作ってくれます👍
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 何と！『パラサイト』ぶりです。 『ナイル殺人事件』 長らく旅に出ていませんから、エジプト観光を堪能した気分。 この壮大なロケーションのどこが本物でどれがフェイクなの …
ヤムナで『腸活』 腸内環境が整えば人生変わるよ！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 春の予感🌷・・・ 何色が咲くのでしょうか？ スタジオの入り口に植えられているチューリップです。 週末に見た時は、ほんのちょっと頭をのぞかせていただけ …
究極のアンチエイジングは『骨活🦴』！ヤムナならできます💪
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 「サードプレイス」ってご存知でしょうか？ 自宅でも職場でもない、居心地のいい「第三の場所」のことです。 日常生活を送る上で絶対必要ではないけれど、、、 ストレスを解 …
ヤムナ お尻の硬さ、気づいてますか？ ヤムナボールで深層部までストレッチしましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 模様替え中です。 庭を、、、です。 わが家の専属ガーデナー（父）の破壊的なセンスにより、庭がカオス😱 無秩序に植えられた何か。 他人が見たら、「ここ …
ヤムナ マスク😷のストレスから心と体を解放しましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 こんな投稿がＳＮＳに寄せられていたそうです。 ”妊娠期の呼吸がマスク装着により浅くなり、おなかの赤ちゃんにも酸素が行き届きにくくなっている。 そのため、少しでもショ …
