こんにちは、Awakeの猶原真由美です。

 

予報通り、台風の影響で雨が降り続いています🌧

そして、

この雨の後、いよいよ梅雨明けでしょうか?

それにしても、温度差が激しい、、、😰

がんばれ、自律神経!

 

さて、

きょうは、よくある質問にお答えします。

 

「ヤムナってダイエット効果があるんですか?」

 

痩せたい。

体重を落としたい。

と、いうことですよね?

 

梅雨明けも間近ですし、気になる問題です。

ズバリお答えしましょう!

 

「はい、あります👍」

 

ボールに乗って、チョコチョコッと動いたくらいでナゼ痩せるのか?

 

では特に、効果のあるワークをご紹介しますね。

 

まずは、『背中のワーク』です。

背中のワークは、背骨(脊椎)の両端から出ている神経根を刺激します。

 

この神経根を刺激することで、自律神経の働きが整ってきます。

 

自律神経の働きとは、

呼吸や体温、血圧や脈拍の調節。

 

更に、

消化や代謝といった機能の維持です。

 

つまり、

このワークをすることで体の循環(新陳代謝)が高まるんです。

 

 

そして、もうひとつは、

『お腹のワーク』

このワークは、内臓を直接刺激します。

消化器官に直接、圧をかけることで機能が向上ます。

 

加えて、

排泄や消化機能も改善されます。

 

また、

リンパの流れも促進されますから、むくみも軽減されます。

 

わたしは、ヤムナを始めるまで、体重の変化が激しかったんですね。

8キロくらいは、平気で増えたり減ったり、、、⚖

体には大きな負担だったと思います。

ヤムナを始めたのは、ダイエット目的ではなく体調を整えたいからだったんですが、、、

結果的に、体重は落ちたまま安定しています。

 

カロリー制限をして体重を落としても、元に戻せば体重も戻ります👎

いや、

更に前よりも増えることになる場合もあります。

 

ヤムナのワークで体の内側から整えていけば、体重は最適な状態がキープできます。

痩せすぎもダメですからね。

 

最後まで読んでいただいてありがとうございました🐠

 

では、またあした👋