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ダウンドッグが安定しない方は、腕の使い方が間違っているのかも？
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 この風🌬は、台風の前触れなのでしょうか？ 生暖か～い強風が吹いています。 それにしても、日中の暑さときたら、、、 息ができないくらいです。 &nbs …
正座が苦手な方は、足の甲のストレッチで克服できます。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 超大型の台風が接近しているようです。 お出かけする予定のある皆さま、お気をつけください。 さて、 きょうは、『正座』についてです。 正座をする機会、減 …
女性に多い反張膝。痛みが出る前にケアして予防しておきましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 本日、『山の日』でございます🗻 「山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する」ことを趣旨とした日だそうです。 あっ、あしたも休みか！ 銀行dz …
台風🌀シーズン到来！ ヤムナのワークで偏頭痛を緩和しましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 大きな台風🌀が近づいています。 今年はたて続けですね。 台風と言えば、実害もさることながら、、、 わたしたちの体への影響も懸念されるところです。 & …
正しい姿勢は、足の裏👣から
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、 きょうは、『姿勢』についてです。 正しい姿勢、お分かりでしょうか？ 耳の穴 肩 大転子 膝 外くるぶし この５カ所が一直線になっ …
美しいデコルテを作るには、ヤムナのワークが確実です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 また、新たな台風🌀が発生した模様。 急劇な気圧の変化で、偏頭痛に悩まされている方も多いみたいです。 大きく深呼吸しましょう。 さて、 …
肩こりの原因のひとつは、前腕のねじれです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 台風🌀の影響で、気温はいく分低めです。 その分湿度が高い。 きょうも寝苦しい夜を迎えることになりそうです。 お昼寝、オススメです😪 …
猛暑で疲弊している自律神経。ヤムナのワークで整えましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 セミの声で目覚める日々。 鳴いているのは、オスだけなんですって。 つまり、求愛行動💘というわけです。 「ガンバレ！」✊ …
体の固い方こそ、ヨガに向いているんです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、 きょうは、ヨガのお話です。 「ヨガを始めてみたいんだけど、、、体が固いから無理かしら？」 と、もしかして思っていらっしゃいませんか？ &nbs …
ケガをしやすいハムストリングスは、入念にケアしましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 きょうから、「うらじゃ」が始まりました👹 踊っているみなさ～ん、楽しませていただいております👏 ありがとうございます。 熱中症には気 …
