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マスクでほうれい線が深くなるかも？｜そんな時はこのワークです！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 マスク😷の予防効果は、いいかがなものなのでしょうか？ WHOが「そんなに有効ではないよ～」ってアナウンスしてたと思うんですが、、、 とは言え、 公共 …
『ねじりのポーズ』で心身のバランスを保ちましょう💚
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 穏やかな一日でした。 静かに夜空を見上げていると、騒がしい日々を忘れます。 情報収集も大切ですが、何が正しいのか分からない状況ですから、 …
咳やくしゃみ🤧から腰を守りましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 花粉症、インフルエンザ、風邪、、、 春先には何かと体調を崩しやすいものです。 そして、いずれも咳やくしゃみが🤧がつきものです。 咳やくしゃみをする時 …
環境の変化から腰を守りましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 わが家では、物をストックするという習慣がありません。 ですから、ピンチです！ 慌てふためく私をしり目に、優雅に読書📖している父。 「お父さん、マジで …
パニックから腰を守りましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 気温が高くないので油断していましたが、 紫外線量🌞は、９月並だとか、、、 特に、３月は紫外線への耐性が弱くなっています。 無防備に過ごしていては、肌 …
騒がしい日々から腰を守りましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 茹で過ぎた水餃子🥟の皮が食道に張り付き、大惨事🔥 食べ始めたばかりなのに、、、と、しばらくお皿を見つめる。 あぁ食べたい、でもこれ以 …
春先は腰痛に気をつけましょう！｜『おなかのワーク』で腰痛予防＆解消
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 居なかったのに居たことになっている。 「この間行ったお店🍴、おいしかったよね～」と満面の笑顔の友人達。 「え、どのお店？」と聞き返す。 「先々週の日 …
タイミングとバランス⚖が悪い一日
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 前から歩いてくる人を避けようとして、同じ方向に動いてしまう。 途切れた会話を再開しようとして、同時に話し始めてしまう。 車のワイパーがスムーズに動かないので整備工場 …
代謝UPのワーク｜『腹横筋と肋間筋のワーク』で酸素をしっかり取り込みます！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 「トイレットペーパーがお店から無くなってるんだって」って聞きました。 「何それ～🤭」って一笑に付していたら、、、 本当にありません！ １ロールもです …
代謝UPのワーク｜『背中と背骨のワーク』で体の外側と内側を同時に整えます！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 キャッシュレス時代💳 でも、まだまだキャッシュ派の人もたくさんいます。 キャッシュレスの人とキャッシュ派の人達がご飯を食べに行くと、、、 キャッシュ …
