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一週間で全身のケアをしましょう！｜月曜日は『ももの前後』です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 休みになった途端に、鼻声になっております🤧 おまけに、顔もむくんでる😳 年末になると、毎年こうなんですよね。 一昨年は急性気管支炎で …
一週間で全身のケアをしましょう！｜初日は『骨盤』からです
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、 レッスンは、きょうからちょうど一週間お休みになります。 今年の年明けに「太っちゃったんです～😭」という声をたくさん聞いたような …
より効果的で合理的にストレッチしましょう！Ⅱ|最終日は『胸鎖乳突筋』です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 押し詰まってまいりました。 ふと来年のカレンダーを見ると、「体育の日🎌」が７月２４日になっている。 オリンピックの開会式の日なんですね。 で、１０月 …
より効果的で合理的にストレッチしましょう！Ⅱ｜５日目は『ハムストリング』です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 週末です。 きょうが仕事納めだったところも多かったようですね。 だからでしょうか？ とにかく道が混んでいる🚘 きょうは、スタジオから一歩も出られませ …
より効果的で合理的にストレッチしましょう！Ⅱ｜４日目は『僧帽筋』です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 腹八分目と言う言葉があります。 満腹になるまで食べる必要はない、 いやむしろ、 お腹いっぱいまで食べるのは、体に悪いということでしょうか？ ダイエットの話をしようと …
より効果的で合理的にストレッチしましょう！Ⅱ｜３日目は『内転筋』です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 クリスマスイヴが終った途端、もう見てしまいました。 角松🎍立ててる会社。 きょうがクリスマスなのよ！ それとも、きょうからもうお休みなのかしら？ & …
より効果的で合理的にストレッチしましょう！Ⅱ｜イヴは『大胸筋』です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 🔔Merry Christmas！🎄 今夜も星に祈ります。 「サンタクロース🎅、来ませんように」 私の中では、あのビ …
より効果的で合理的にストレッチしましょう！Ⅱ｜まずは『腹筋』から始めます
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 みなさ～ん、きょうはお休みじゃなかったんですよ～ 間違って連休した人いませんか～？ 今年から１２月２３日は普通の日になったらしいんです🙄 と言うこと …
きょうは、今年最後の練習日｜ヨガ納めです
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 日曜日だというのに生憎の曇り空☁ 朝はグンと冷え込んでいましたね。 さて、 きょうは、今年最後のヨガの練習日。 例年よりも少し早めのヨガ …
より効果的で合理的にストレッチしましょう！｜６日目は『大腿筋膜張筋』です。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 週末です。 きょうあたり、忘年会のピークなんでしょうね。 夜の街は賑わっていましたよ🍺 でも、最近は会社の忘年会はパスする人が多いんですって。 いい …
