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今からケアして、夏バテしない体を作っておきましょう！｜『大胸筋のワーク』
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 きょうも、３５℃超えです🌡 とても早く目が覚めます。 って言うか、、、寝てられない！ 涼しいうちに、とか、涼しくなってから、掃除🧹し …
夏のむくみを解消しましょう🍦｜『ふくらはぎのワーク』をご紹介します。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ホントに暑いです。 もう他に言葉が見つからない、、、 そして、夜になっても気温が下がらないのが、腹立たしい💦💦 さて、 …
『大腿筋膜張筋のワーク』｜この筋肉のケアは、全ての人に必要なんです！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 暑いーーーーーー！ 地球🌏、壊れてませんか？ それとも、日本が赤道の方に移動しているのか？ エアコンの効いた室内にいても、窓ガラス越しに熱を感じる。 …
お休みでじっとしていた人のためのワークです｜『中殿筋と小殿筋のワーク』
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 連日連夜、猛烈な暑さが押し寄せております。 木陰はいく分涼し、、、くありませんでした。 この奥に見えているのは、古い幼稚園園舎です。 今は、国の重要文化財として保存 …
猛暑が続いています🌞｜簡単な『お尻のワーク』で全身スッキリ！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 暑い、、、 とてつもなく暑いです🥵 ４０℃を超えた場所もあったとか、、、 マスクも大切ですが、今は熱中症対策を優先した方がいいかも。 …
夏⛱は体の乾燥に気をつけましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 連休、始まりましたね。 もしや、 ９連休などという方もいらっしゃるのでは？ ただ、 今年のお盆休みは、遠出もままならない感じです。 近場でも、それなりに楽しめる。 …
熱帯夜が続いていますね🎐｜『グッスリ眠れるワーク』をお試しください
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 熱帯夜が続いています。 眠いのに眠れない、、、 などと言う方もあろうかと思います。 梅雨明けした途端、急に気温が上がりましたからお疲れも如何ばかりかと、、、 …
内転筋のワークで体のポテンシャルを上げましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 暑い～ですね～🌞 猛暑日となりました。 昨日から体調悪くて、冷たい物は控えてたんですが、、、 無理です。 かき氷🍧を我慢した私を褒め …
きょうの朝ヨガ、呼吸の大切さを痛感いたしました！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 暑中お見舞い申し上げます。 ８月になり、急に暑くなってまいりました。 じっとしているだけでも、汗が流れる、、、 人一倍、汗っかきなんです💦 &nbs …
『背骨と背中のワーク』」｜壁を使えばこんなに簡単👌
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 梅雨明けしましたーーーー🙌 とは言え、突然厚い雲が立ち込めてきたり、、、 明日から夏本番みたいです。 with COVID in summer&#x …
