岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
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きょうも、動画と一緒に『ハムストリングのワーク』しましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   みなさ~ん、おうち🏠にいますか~? わたしも、買い物に出かけなくてもいいよう、きのうから大量にカレーを煮込んでおります。 当分、カレー&#x1f35 …

きょうは、動画と一緒にワークしてみましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   緊急事態宣言発令から一夜明けて、、、 ん?😶 特に街が静かになったような風でもない。 いや、むしろパチンコ店などは、いつもより混みあっている。 まる …

緊急事態宣言発令!|でも、心穏やかにワークしましょう

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   全国的に緊急事態宣言が出ました。   そんな中、 旅行者風のカップルを見かけたのですが、、、 ノーマスクで腕を組んで、散策していらっしゃいましたが、、、 …

『背中と脊柱のワーク』きょうはロングバージョンです

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   さぁ、きょうもご覧ください、グダグダの動画👇   さて、話はやはりコロナの事になってしまうのですが、、、 きょう、歯医者さんがこんなことお …

今こそ、『背中と脊柱のワーク』が必要な時です!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。     只今、動画編集アプリと格闘中です。 再生すると、音楽も流れますのでお仕事中の方はミュートにしておいたほうが賢明です🤫 近いうちにワーク …

「ヨガ」とはポーズを実践するだけではありません

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   もはや、散り始めています。 これは昨日の写真ですが、きょうの雨でもっと散っちゃったかな? 寒い一日でしたね。 朝からずっと降り止まない雨☔、、、 暗い …

マスクをつけて呼吸の練習です!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   咳エチケットが周知されてきました👍 まぁ、今までも私たちは、風邪をひいたかなと思えばマスクをするのは常識でしたが、、、 そして、最近思うのはゴミエチ …

まだまだマスク生活は続きそうです|『小胸筋のワーク』で肺を大きく膨らませましょう🎈!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   どの程度のタームで先を見据えていけばいいのか、、、 もう、分からなくなりました😶 アナウンスされている数字が、何やら操作されているっぽいから。 ウイ …

マスクをしていても楽に呼吸ができます!|『菱形筋のワーク』で胸を開きましょう

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   誰かが被害者なのでしょうか? 営業休止を余儀なくされる業種の人たちでしょうか? 学校に行けない子供たちでしょうか? そのために仕事に行けない親でしょうか? マスコミ …

マスクがストレスになっていませんか?|『腹直筋のワーク』でストレスフリーになりましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   濃厚接触者の定義があいまいでよく分かりません🤔 厚労省のサイトでは、 『必要な感染予防をせずに手で触れる、または対面で2メートル以内の距離で一定時間 …

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