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実録 腰痛に挑む！｜痛みはこじらせちゃダメよ🙅
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 梅雨入りしたんだそうです🌂 爽やかな季節がなかったな。 まぁでも、早く梅雨入りしたら早く終わるんだよね？ って思ってたら、、、 どうもそうではないら …
立ったままで行う『内転筋のワーク』の注意点、覚えておいてくださいね💚
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 緊急事態宣言、明日出ます。 去年の感染者数とは比較にならないほど増えていますからね、、、 去年の今日は、岡山県の緊急事態宣言が解除されたばかりだったんです。 まさか …
『前鋸筋』が使える女は自立できます！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今年は梅雨入りが早くなりそうなんですって☔ つまり、気圧が低い日が続くということなんですよね。 はぁ～😩 だるくなったり、妙に眠くなる …
『ハムストリングのワーク』でセルライトを撲滅しましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ５月だというのに、鬱陶しいお天気が続いております⛅ 五月晴れはどうした？ 『晴れ』の上にわざわざ『五月』を乗せてまで、ピカピカのお天気を表現しとるんと …
『大腿四頭筋のワーク』で膝美人になりましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 スタジオの入り口の芝生が芽吹いてまいりました。 ５月ですものね。 GWも終盤です。 いつもは車をあまり運転されない方が、多く走っていらっしゃるのでしょうか？ …
インナーマッスルは、なぜ使えないか？
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 すごく速く過ぎる一時間と ゆっくり過ぎる一時間、、、 この差は何でしょうか？ 『リアル脱出ゲーム』ってご存知かしら？ ある環境に設定された部屋から、謎 …
肩こりさんは『腓骨筋のワーク』がいいのよ💚
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 このところ、久しぶりに会う人毎に「顔、ちっちゃくなったんじゃない？」って言われる。 えへへ🤗 そうかな～ うふふ🤭 肌の調子がよくなったからかな～ …
『大胸筋のワーク』でお顔をリフトアップしましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 昨日、夜断食を薦める本を読む。 そう言えば最近ちょっと食べ過ぎなので、トライしてみようかなと思い立つ。 断食などと言うと、とても辛そうですが、、、 まぁ、要するに晩 …
ハムストリングが硬くてお悩みの方は、『背中のワーク』がオススメです！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日の最高気温２１℃、最低気温８℃、、、 もうヘトヘトです😩 救急車🚑の車体に『熱中症に気をつけましょう』というステッカーが貼ってあ …
新しい環境に順応するためには『おなかのワーク』が必須です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 『死の呪文』 いきなり恐ろしいワードから始めてしまいますが、、、 いや、これ笑い話だからご安心ください。 一般的に、女性は男性よりも言語能力が勝っているなどと言われ …
