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梅雨にやっておくべきワーク『腸骨筋のワーク』でシャッキリ
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 マスクのせいです！ ピアス落としまくり。 お気に入りを失くした時など、涙目😢で探してみるんですが、、、 絶対見つからない。 と言うことで、ちょっとピ …
梅雨にやっておくべきワーク『おなかのワーク』でまったり
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 わが家の大掃除は夏に行うのが慣例🧹 今年は梅雨も長いし、外出もままならないのでそろそろ取りかかろうかなと、、、 まずは、豊富過ぎる収納スペースから。 …
梅雨にやっておくべきワーク『首のワーク』でグッスリ💤
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 蒸し暑いですね～😩 湿度が高いと熱中症のリスクが高くなるそうです。 暑ければじっとしていても汗を掻きますよね。 その汗が蒸発することによって身体は冷 …
梅雨にやっておくべきワーク『大胸筋のワーク』でリラックス💚
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 暑い日が続いていますね。 きょう６月１１日は『傘の日』なんですって🌂 傘の思い出と言えば、、、 素敵な傘の専門店でお気に入りを見つけた時の痛みが蘇っ …
梅雨にやっておくべきワーク『肋間筋のワーク』でスッキリ！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 暑かったですね～😅 真夏日だったみたいです。 今年も猛暑なのかしら？ ところで、ヒトは「暑さ」と「寒さ」どちらに弱いかご存知でしょうか？ そりゃあも …
梅雨にやっておくべきワーク『ふくらはぎのワーク』は必須です🐌
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 目の前で事故を目撃してしまいました。 自転車🚲と車🚙の事故です。 人通りが多い時間帯でもあり、目撃者多数。 私も目撃者のひとりという …
梅雨にやっておきべきワークです🐼『外旋筋群』の巻
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 明日までお天気はなんとか持つようです🌤 と言うことで、、、 それっ、洗濯だ～✊ 溜まっていたシーツとマットとラグを一気に片づける。 洗 …
梅雨こそアシュタンガヨガです！🌂
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 暑い一日でしたね。 梅雨の合間の爽やかな日曜日。 緊急事態宣言は延長されましたが、ヨガの練習はお休みしないことになりました。 もちろん、 感染対策については、細心の …
『立位の内転筋ワーク』これだけは押さえておきたいポイント☝です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 先日、歯科🦷へ行った時のことです。 歯科衛生士さんに歯の状態をチェックしていただいていたところ、、、 急に 「あっ！」っと小さく叫んで手が止まる。 …
今年の長～い梅雨を乗り切る簡単ワーク３選
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 最近、偏った食生活をしております。 とにかく何だか緑色の物が無性に食べたい🥗 今日も、小松菜とほうれん草と韮がエコバッグの中から出てきましたが、、、 …
