ヤムナ
今日もウエストのくびれ．．．更に効果的なワークです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 瀬戸内海、今日も穏やかです。 久しぶりに潮の香りを嗅いできました。 あー、何か叫びたい。 叫んでもいい？ いやダメダメ。 周りに釣り人が結構いらっしゃいますから．． …
ウエストのくびれは、ヤムナのワークで簡単に作れます！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 これぞ五月晴れ！ ずーーと眺めていたい．．． と言うわけにもいかない。 日にも焼けてる。 5月の日焼けは怖いですよ。 波長の長いUV-Aが一番多いから。 真皮にまで …
夏に備えて、ヤムナワークでむくみをケアしましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 見える？ 写真を撮ろうとしたら、めちゃめちゃ怒られました。 これ以上近づいたら、確実に猫パンチくらう勢い．．． でも、撮らせてね。 あらっ、カメラ目線じゃないの（ぷ …
鎖骨をワークして肩こり解消。ついでに小顔になります。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 GW開けなのに雨降ってる．．． 見事にお手入れされていたので、一枚いただきました。 お休みは満喫されましたか？ 私もたっぷりと．．． と言うことで、ブ …
ボールが無くてもできる前腕のヤムナワークです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 朔日なので、 近所の神社にお参りに行ってまいりました。 家から歩いて30分ほど。 今日の最高気温、27℃。 汗が．．． 来月からは早朝にします。 さて …
仙骨、縮んでないですか？ヤムナのワークでストレッチしましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 始まりましたーーー、 GW！ が．．． らしからぬ写真を撮ってまいりました。 人がたくさんいる所、苦手なの。 いつもの場所にいるから．．． さて、今日 …
GW直前。ヤムナのワークで疲れをとっておきましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ずーーーっと続いています。 つつじが満開。 漢字で書くと「躑躅」。 立ち止まるという意味です。 道行く人がこの花の美しさに思わず立ち止まったからだそう．．． &nb …
ヤムナのワークで完全呼吸を目指しましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 雨の火曜日。 じめじめ、鬱陶しい．．． ちょうどこんな日に、来日したカナダ人をアテンドしていた時、 「日本て、この湿度の高さがね．．．イヤでしょ？」って聞いたら、 …
ヤムナのワークで目を緊張から解放してあげましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日の岡山市。 晴れているんですが、何かいまいち．．．スッキリしていません。 黄砂なの？ PM2.5なの？ 昨日、洗車したばかりなのに、勘弁して欲しいです。 &nb …
ヤムナのワークで仙腸関節を調えましょう。腰痛の予防と解消のため．．．
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 右に見えるのは、テニスコート。 今日の岡山市の最高気温は、28°Cなんですって。 熱中症には気を付けて。 さて、週末です。 お疲れさまでした。 そして …
