ヤムナ
眠れない夜🌛は、このワークをお試しください。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 あれ？ あ～やっぱり。 どうしてたの？ 元気だった？ と、思わず声をかけてしまいそうになるほど、 久しぶりに見ました。 お変わりなさそうで、 何より💚 …
ストレスに負けない心と身体をつくりましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 梅雨明け？ したのかと、思うような青空です。 あっ、そうか！ まだ、梅雨入りしてませんでしたね。 さて、 皆様、お元気でしょうか？ 「は～い、元気で～ …
おうち🏠でもワークしましょう。テレビでも見ながら、、、
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 晴れております。 梅雨、来ないんでしょうか？ 来たら来たで、 「鬱陶しいなぁ」とか、 文句、言うんですけどね。 さて、 今日は、『ながらワーク』を考え …
身体がだる～い時、、、お腹のケアでシャキッとしましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 スッキリしない空模様が続いていますね。 雨もパラパラと降ったり止んだり。 今日はしっかり部屋干ししてきました。 さてさて、今日は『お腹』に注目です。 …
５分でフェイスラインがスッキリ！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 晴れている☀から大丈夫～、と外干しして出かけたら、 あっという間に雲が☁、、、 そして、帰る途中で降りだし🌧、、、 手遅 …
太ももが気になる方、このワークがオススメです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 青空が広がっています。 当分、雨は降らないみたいですね。 明日は、 更に、 洗濯日和になるそうです。 さて、 今日は、「太もも」に注目👀 …
きれいに歩きたい方は、このワークがオススメです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今朝の雨、 激しかったですよね。 これで梅雨入りかと思いましたが、 まだなんですって。 さて、 今日は、美しく歩くためのワークを三つご紹介します。 い …
夏がそこまで来ています。腹筋を強化しましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日も真夏日みたいですね。 「まだ６月だも～ん」 と油断してちゃダメですよ。 この季節こそ、紫外線対策は万全に。 さて、 今日は、腹筋です。 夏も近い …
自律神経を整えて、梅雨に備えましょう🐌
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 改修工事、終了。 小さな図書館なんですが、 ここが何だか…落ち着く。 そして、 眉間にシワが寄る程、蒸し暑い。 こんな日は、普段、元気な …
ヤムナボールの活用方法、、、ワーク以外でも使えます。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 室内にいるより外の方が涼しい。 今日は、 晴れているのか？ 曇っているのか？ 空全体に対する雲の割合で決まるそうです。 ０～１割が快晴☀ …
