ヤムナ
寒くなってきたので、膝のワークをやっておきましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 きょうから１１月です。 以前から思っていたんですが、日本って月を簡単に数字で表しますよね。 なぜなんでしょう？🙄 やたら季節を重んじる国なのに、、、 …
理想のスタイルを目指すなら、骨盤を立てましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 きょうは、ハロウィン🎃なんでしたね。 今年もカオス状態なんでしょうか？ ちょっとうんざり、、、 さて、 こんな風に感じたこと、ないでし …
アンチエイジングには肩甲骨のワークです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今年はインフルエンザの流行が、２ヵ月以上早まっているそうです😷 理由の一つに「ラグビーのW杯」が関係しているとか、、、 ちょうどインフルエンザが流行 …
首を緊張から解放しましょう｜ヤムナボールでより深い部分にアプローチしていきます
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 私は右利きなんですが、 最近、ふと気づくと左手が優位になっているんです。 コンタクトレンズの出し入れとか、針に糸を通す時とか、、、 左手の方が器用に使える。 利き手 …
腕は疲れています｜ヤムナボールで簡単ケアしましょう
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 この季節、どこからともなく金木犀の香りがしてきます。 高校🏫の正門に咲いていた花。 だから、この香りを嗅ぐと高校生の頃にふっと帰るんですよね。 同級 …
骨のケアもお忘れなく｜ヤムナボールで刺激して強くしなやかな骨をキープしましょう
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 暑いんでしょうか？ 寒いんでしょうか？ もはや、体感だけでは分からなくなってしまいました😟 でも、 湿度が高いのだけは、確実！ ギターの音が悪いから …
サポーターのデメリットを知っておきましょう
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 オリンピックのマラソン、札幌開催なんでしょうか？ 東京オリンピックなのに、、、？ 「会談」とは名ばかりの、ただの一方的な通達📄なのではὡ …
筋肉の流れに沿ってヒップアップ！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ボケって怖いです。 冷蔵庫の前で立ち往生💧 何しに来たんだっけ？🙄 衰えている、、、 肱と膝と言い間違えるし、、、 謎のインストラク …
『背骨のワーク』で目覚ざめスッキリ！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 あぁ、ダメです。 今週は、眠い、、、💤 睡眠時間はたっぷりとっているはずなんですが、なぜか眠い、、、💤 やはり、この季節のせいでしょ …
見落としがちな『おなかのストレッチ』｜ヤムナボールでのワークをお忘れなく
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 きょう一日、よく聞いたワード「万歳」。 言葉というよりは、 おめでたい時や嬉しい時に喜びを表現する行為ですよね。 両腕を上に上げて🙌「万歳」と発する …
