ヤムナ
お休みでじっとしていた人のためのワークです｜『中殿筋と小殿筋のワーク』
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 連日連夜、猛烈な暑さが押し寄せております。 木陰はいく分涼し、、、くありませんでした。 この奥に見えているのは、古い幼稚園園舎です。 今は、国の重要文化財として保存 …
猛暑が続いています🌞｜簡単な『お尻のワーク』で全身スッキリ！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 暑い、、、 とてつもなく暑いです🥵 ４０℃を超えた場所もあったとか、、、 マスクも大切ですが、今は熱中症対策を優先した方がいいかも。 …
熱帯夜が続いていますね🎐｜『グッスリ眠れるワーク』をお試しください
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 熱帯夜が続いています。 眠いのに眠れない、、、 などと言う方もあろうかと思います。 梅雨明けした途端、急に気温が上がりましたからお疲れも如何ばかりかと、、、 …
内転筋のワークで体のポテンシャルを上げましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 暑い～ですね～🌞 猛暑日となりました。 昨日から体調悪くて、冷たい物は控えてたんですが、、、 無理です。 かき氷🍧を我慢した私を褒め …
『背骨と背中のワーク』」｜壁を使えばこんなに簡単👌
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 梅雨明けしましたーーーー🙌 とは言え、突然厚い雲が立ち込めてきたり、、、 明日から夏本番みたいです。 with COVID in summer&#x …
『ハムストリングのワーク』｜壁を使えば簡単です👍
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さっきまで晴れていたのに～ 車から出られない、、、 雷⛈も鳴っています。 梅雨明け間近でしょうか？ さて、きょうは『ハムストリングのワー …
『内転筋のワーク』です。｜外側をワークしたら、忘れず内側もワークしましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 なかなか梅雨明けしませんね。 この季節には関節痛を訴える人が多くなるようなんですね。 なぜなら、 気圧が下がると身体の中にヒスタミンという物質が増えます。 ヒスタミ …
『腸脛靭帯のワーク』｜肩や首の緊張も解けていきます
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 うぅ～～ 蒸し暑い かと言って、 クーラーの効いた部屋に一日いると、身体が怠くなりますよね。 逃げ場がない。 実は、こういう時ほど動くほうがいい。 暖かい物 …
『膝下外側のワーク』｜脚の形が変わります！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 連休、始まりましたね。 GO TO していいのやら悪いのやら、、、 明日はまた雨になるようです。 おうちでヤムナなどして過ごすのはいかがでしょうか？ …
明日から雨が続くみたいですね☔｜そんな時、オススメのワークです！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 明日からまたお天気が崩れるみたいですね。 じゃぁ、晴れている内に GO TO the sea! 今夏は開かない海です。 遊泳も自粛です。 人もいない、、、 けど、 …
