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『大腿四頭筋のワーク』でサイズダウンしましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 マスクをしていると油断しているのでしょうか？ 顔の輪郭が何だか曖昧になっているような気がします。 多分、マスクの中でだらしなく口を開けている、、、😩 …
きょうは『ふくらはぎのワーク』をご一緒に！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 久々にマスクを店頭で見つけました。 ウレタンマスク。 ２枚入り、５８０円 相場ですか？ たくさん売れ残ってましたけど、、、 さて、月曜日です。 ようや …
きょうも、動画と一緒に『ハムストリングのワーク』しましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 みなさ～ん、おうち🏠にいますか～？ わたしも、買い物に出かけなくてもいいよう、きのうから大量にカレーを煮込んでおります。 当分、カレーἵ …
きょうは、動画と一緒にワークしてみましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 緊急事態宣言発令から一夜明けて、、、 ん？😶 特に街が静かになったような風でもない。 いや、むしろパチンコ店などは、いつもより混みあっている。 まる …
緊急事態宣言発令！｜でも、心穏やかにワークしましょう
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 全国的に緊急事態宣言が出ました。 そんな中、 旅行者風のカップルを見かけたのですが、、、 ノーマスクで腕を組んで、散策していらっしゃいましたが、、、 …
『背中と脊柱のワーク』きょうはロングバージョンです
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さぁ、きょうもご覧ください、グダグダの動画👇 さて、話はやはりコロナの事になってしまうのですが、、、 きょう、歯医者さんがこんなことお …
今こそ、『背中と脊柱のワーク』が必要な時です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 只今、動画編集アプリと格闘中です。 再生すると、音楽も流れますのでお仕事中の方はミュートにしておいたほうが賢明です🤫 近いうちにワーク …
「ヨガ」とはポーズを実践するだけではありません
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 もはや、散り始めています。 これは昨日の写真ですが、きょうの雨でもっと散っちゃったかな？ 寒い一日でしたね。 朝からずっと降り止まない雨☔、、、 暗い …
マスクをつけて呼吸の練習です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 咳エチケットが周知されてきました👍 まぁ、今までも私たちは、風邪をひいたかなと思えばマスクをするのは常識でしたが、、、 そして、最近思うのはゴミエチ …
まだまだマスク生活は続きそうです｜『小胸筋のワーク』で肺を大きく膨らませましょう🎈！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 どの程度のタームで先を見据えていけばいいのか、、、 もう、分からなくなりました😶 アナウンスされている数字が、何やら操作されているっぽいから。 ウイ …
