ブログ
痛めやすい筋肉は、ヤムナボールで安全にストレッチしましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 感染を防ぐため「社会的距離」をとりましょう、と言われているようです。 社会的距離とは、約１８０㎝。 いい位です。 そもそも私のパーソナルスペースはかなり広いですから …
ヨガと休息😪
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 事態は、一向に収束しそうにありません😷 感染者数を日々アナウンスしたところで、何になるのでしょう？ 過剰に反応する人。 全く他人事のようにしか捉えら …
体を左右対称に整えましょう！｜最終日は『耳たぶ』の左右差を整えます
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、『体を左右対称に整えましょう』、最終日は『耳たぶ』です。 鏡で毎日顔は見ても、耳などあまり気にしていないと思います。 いま一度、確認していただき …
体を左右対称に整えましょう！｜週末は『肩』です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 思わぬ所で、思わぬ人に会うと、、、 瞬時には誰だか認識できないことがあります。 家から遠く離れたコンビニ🏪で、ジッとこちらを見ている見知らぬ人。 気 …
体を左右対称に整えましょう!｜きょうは『ヒザ』」を整えます
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 読みたい本📖がある時、家にいると何だか集中できない。 そんな時は公園に行ってみるのですが、、、 今はダメです。 公園、すごく混雑しています。 駐車場 …
体を左右対称に整えましょう!｜まずは、要の『骨盤』からです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今、私の時間はゆっくり進んでいます⌛ もう４月、、、ではなく、 まだ４月、、、なわけです。 ですから、友人との約束も一週間、間違えるなどしでかします。 …
体を左右対称に整えましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 咲きました～🌸 ソメイヨシノです。 あっという間に開花していました。 オリンピックも延期になったようですし、、、 お花見くらい楽しみたいですよね。 …
ヨガの練習時間についてお話します
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 うっかりしていました。 卵🥚の賞味期限が３月１５日になってる。 う～ん、どうしようかなぁ、、、 割ってみても、大丈夫そうだけど、、、 と言うことで、 …
ヨガとヤムナで使える筋肉をつくりましょう！｜５日目は『ハムストリング』です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 知らず知らずの内に、いつの間にか散らかっている部屋。 決して物をたくさん持っているわけではありません。 収納スペースも充分あります。 何がいけないのだろうと悩む日々 …
ヨガとヤムナで使える筋肉をつくりましょう！｜４日目は『腸腰筋』です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 連休初日です。 お天気🌞がいいこともあり、公園はかなり賑わっていました。 自粛解除を容認するといったアナウンスもありましたから📺 ウ …
