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『股関節の内転』できてますか？
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 急に思いっきりジャンキーな物が食べたくなる。 でも、食べると必ず調子が悪くなる。 承知しております。 おりますとも。 欲望に打ち勝つコツ☝ それは近づ …
体の動きと筋肉について．．．ワークしながら学びましょう👍
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今年、満を持して花粉症デヴュー🎉したと思いきや、、、 どうも違ってたみたいです。 PCとスマホの多用によるドライアイ😢だったようです …
ヨガで体を痛めたことありませんか？
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 気温の乱高下、激しいです。 一日の内でも刻々と変わっていきます。 体と心のバランスも崩れていくような気がします。 体は動きたがっているのに、、、 心はついていかない …
春🌸を健やかに過ごしていただくためのワークです！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 春です～🌸 春が来ました～🌸🌸 とは言え、、、 春とは、 つまり、寒い季節から暑い季節へ変化の時。 季節の変わり目っ …
不調のビッグウェーブが来る前に『肩甲骨のワーク』でケアしておきましょう💚
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今年は桜の開花が早いようですね🌸 皆さん、それぞれに静かに桜を楽しんでいらっしゃるようです。 いいですよね。 おススメは深山公園。 夜がいいです&# …
「膝下は、あなたの人生を支えています」だから、ケアしなきゃダメよ！
こんにちは、Awaleの猶原真由美です。 車の鍵🗝と眼鏡👓、、、 絶対、無くなる。 人生の何分の一、探すことに費やしてきたのでしょうか？ 呼んだら返事する機能をつけて欲しい。 …
『胸鎖乳突筋のワーク』で、長引くマスク生活を乗り切りましょう😷
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 この季節、 いつも悩みますよね？ 朝、出かける時の服装🧥 用心して着込んで出かけたら、、、 とんだ季節外れの恰好してて恥ずかしい&#x …
背中、緊張していませんか？硬いと呼吸にも影響するんです😤
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今週末あたりから桜が開花するとか、、、🌸 確か去年、 「今年はお花見行かない方がいいよね～」などと言っていましたから、 もう一年以上こんな生活を続け …
春先は呼吸が浅くなりがち．．．『肋間筋のワーク』で胸郭を柔軟にしましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ３月になりましたね。 今月からウォーキング再開と心に決めておりましたので、 夕方から決行👟 いやいや、まだまだ寒いじゃないの🥶 風も …
体の不調が続く時、忙しくて時間が無い時、とりあえず『骨盤のワーク』だけはしておきましょう！
2021年2月27日 ブログ
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 最近、涙が出るの😢 悲しいことがあるわけじゃない。 辛い境遇にいるわけじゃない。 どうしたのかしら？ 思春期かしら？ 「何だかね、気がついたら涙がで …
