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梅雨にやっておくべきワーク『ふくらはぎのワーク』は必須です🐌
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 目の前で事故を目撃してしまいました。 自転車🚲と車🚙の事故です。 人通りが多い時間帯でもあり、目撃者多数。 私も目撃者のひとりという …
梅雨にやっておきべきワークです🐼『外旋筋群』の巻
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 明日までお天気はなんとか持つようです🌤 と言うことで、、、 それっ、洗濯だ～✊ 溜まっていたシーツとマットとラグを一気に片づける。 洗 …
梅雨こそアシュタンガヨガです！🌂
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 暑い一日でしたね。 梅雨の合間の爽やかな日曜日。 緊急事態宣言は延長されましたが、ヨガの練習はお休みしないことになりました。 もちろん、 感染対策については、細心の …
『立位の内転筋ワーク』これだけは押さえておきたいポイント☝です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 先日、歯科🦷へ行った時のことです。 歯科衛生士さんに歯の状態をチェックしていただいていたところ、、、 急に 「あっ！」っと小さく叫んで手が止まる。 …
今年の長～い梅雨を乗り切る簡単ワーク３選
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 最近、偏った食生活をしております。 とにかく何だか緑色の物が無性に食べたい🥗 今日も、小松菜とほうれん草と韮がエコバッグの中から出てきましたが、、、 …
実録 腰痛に挑む！｜痛みはこじらせちゃダメよ🙅
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 梅雨入りしたんだそうです🌂 爽やかな季節がなかったな。 まぁでも、早く梅雨入りしたら早く終わるんだよね？ って思ってたら、、、 どうもそうではないら …
立ったままで行う『内転筋のワーク』の注意点、覚えておいてくださいね💚
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 緊急事態宣言、明日出ます。 去年の感染者数とは比較にならないほど増えていますからね、、、 去年の今日は、岡山県の緊急事態宣言が解除されたばかりだったんです。 まさか …
『前鋸筋』が使える女は自立できます！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今年は梅雨入りが早くなりそうなんですって☔ つまり、気圧が低い日が続くということなんですよね。 はぁ～😩 だるくなったり、妙に眠くなる …
『ハムストリングのワーク』でセルライトを撲滅しましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ５月だというのに、鬱陶しいお天気が続いております⛅ 五月晴れはどうした？ 『晴れ』の上にわざわざ『五月』を乗せてまで、ピカピカのお天気を表現しとるんと …
『大腿四頭筋のワーク』で膝美人になりましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 スタジオの入り口の芝生が芽吹いてまいりました。 ５月ですものね。 GWも終盤です。 いつもは車をあまり運転されない方が、多く走っていらっしゃるのでしょうか？ …
