ブログ
ヤムナのワークで骨と腱と筋肉の違いを体感してみましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 友人から大きなキャベツを２つ貰う。 （友人も誰かに貰ったらしい） 今週はず～っとキャベツ料理だ。 好きだしアレンジしやすいからいいんだけど、ちょっと持て余してきたか …
眼精疲労から首を守りましょう💚 首こり解消にはこのワークです！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ほんの少～し日が長くなってきたような、、、 こんな季節の境目って、なんとなく他人に対してイライラしがち。 けれど実は、過度に自分自身にフォーカスしてしいるからなんだ …
ヨガを深めるヒントは、スタジオの外にあるんだよ🔭
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ２月になりました。 そして、Awake、５年目に突入です🎉 これもひとえに、 今までレッスンに来てくださった皆さま、 支えてくださるスタジオのオーナ …
ヤムナ あなたの骨盤は傾いていませんか？ ３つのワークで調整します！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 「あなたの性質についてお書きください」 あるアンケート用紙に書いてあった一項目。 久々だわ、こんな質問。 「コツコツと真面目に物事に取り組むタイプです」と即答。 若 …
ヤムナ 筋肉は貯金できません🙅 今日から遅筋をトレーニングしましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 １月のカレンダーを見てみると、、、 随分、リスケしている。 イライラする😤 更に、キャンセルすら多い。 落ち込む😔 鏡の前で無理やり …
ヤムナ あきらめないで！ 何歳からだって骨は強くなるんだよ🦴
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 私のタスクマネジメント能力、 忙しい時ほど発揮されるようです。 一日にやるべきことを、隙間なくパズルのようにはめ込んで、、、終えた日の達成感💪&#x …
ヤムナ 膝のケアにはこのワーク☝ 痛みやその予防のためにオススメです💚
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 読まなきゃいけない本📖があるのに、家では集中できない。 カフェに行ってみる☕ 感染予防のためなのでしょう、どこへ行ってもちょこっとだけ …
ヤムナ 四十肩・五十肩の予防と改善のためのワークです！肩こりさんにもオススメ💚
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 私の部屋の暖房器具は、昔ながらの石油ストーブ。 コンセントが必要ないので、災害時にも安心💚 ふと、思いついて芋🍠を焼いてみる。 めち …
ヤムナ おなかを引き上げるとは、つまりこう言うことです！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ２年ぶりにお会いした７０代のマダム。 「まぁ、あなた、お久しぶりね～」と、あちらからお声をかけてくださる。 えっ？ 確かこの方は、私に大変いじわ．．．いや厳しかった …
ヤムナのワーク、さぼった結果、、、😭
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 連休最終日ですね🎌 お休みが続くのは嬉しいけれど、 却って体調がおかしくなった、などとよく聞きます。 動いてないんだよね。 さて、私事 …
