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ヤムナ 『アウターマッスルとインナーマッスル』２つの調和がとれていなければパワー出ません💪
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 先日、救急救命講習に参加してまいりました。 今回、救急救命士さんが切に訴えていらっしゃったこと、 それは、「たいしたことないのに救急車呼🚑ばないでね …
『ヤムナってなんなんですか？』にお答えしてみました🧤
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 門外不出のヤムナのテキスト📖 チラッ 今一度、読み返してみる。 あ～やっぱりな 読み飛ばしてる個所が結構あるじゃない～😓 …
ヤムナ 運動不足でも大丈夫！『ふくらはぎのワーク』でむくみ知らず👍
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 本日は、まずお知らせから💁♀️ １Fのアトリエで毎年恒例の『ガラス展』が始まります。 １２月１１日（土） …
ヤムナ 手首の痛み⚡は鎖骨からワークするのが効果的！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 様々な内蔵型スイッチを完備している、わたし。 まぁ、いつもは、ほぼオフになっていますが、、、 けど、何かのはずみでオンになることもあります。 このほど、ギター&#x …
ヤムナ ご自分の体、大切に使ってますか？
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 レッスンに来てくださっている方は、うすうす気がついていると思いますが、 わたし、右と左が怪しい．．． 幼い頃、完璧に逆に覚えてしまっている。 ですから、急な判断がで …
ヤムナ 筋肉って内向的なんです🔒 ワークして外向的にしておきましょう🗝
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 人の性質を表すとき、外向的とか内向的って言うでしょ。 外向的とは、 他人に対して積極的に交わろうとする、気さくな性格の人なのかしら？ かたや、内向的とは、 思慮深く …
ヤムナ 『大腿四頭筋』は『ブレーキ筋』です！ ゆるめてスムーズに歩きましょう🚶♀️
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 紅葉の見ごろを迎えた所も多いかと、、、 ん～ ここは、もう色褪せ始めているみたいです。 でも、これはこれで私は好き。 ちなみに 『紅葉（こうよう、もみじ）』とは落葉 …
ヤムナ 『大腿筋膜張筋』をゆるめて、太ももとお尻をスッキリさせましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 眉間にシワを寄せて話す癖があるんですって、わたし。 皮膚科の先生に指摘されたんです。 皺眉筋が萎縮してるんですって。 『だから、眉の上の辺りが凝ってるのか』と納得。 …
ヤムナ 冬バテする前に体を緩めましょう⛄
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 身体の中でエネルギーが停滞しているような気がしていました。 正しく循環できていないエネルギーは あぁ 走りたい！ 風のように速く疾走したい！！ という押さえきれない …
ヤムナ 『広背筋』使えていますか？ ワークして機能を取り戻しましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 立ちはだかる壁とか 行く手を阻む逆風とか 嫌いじゃありません。 モチベーションを維持し高めてくれるものだから。 けれど、穴⚫はいけません。 上手に隠さ …
