ヤムナ
ヤムナ 膝下のケアは忘れちゃダメよ！ 全体重を支えてくれているのよ！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今年はセミがけたたましい。 狂ったように鳴いています、 一匹の鳴き声を合図に、一斉に鳴き始めるような気がする。 「ふ～ん お当番がいるのかな？」などと思いながら早朝 …
ヤムナ 夏を乗り切るにはこれ👉『背中と背骨のワーク』です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 『だるまちゃんとてんぐちゃん』という絵本があります。 １９６７年に刊行された加古里子作の絵本です。 死ぬほど笑えます😂 だるまちゃんは …
ヤムナ 噛みしめていませんか？ 肩こりや首こりだけでなく、お顔もたるむよ⤵
こんにちは、Awaweの猶原真由美です。 さっきまで大人しくしていたのに、急に怒りだす人いるじゃない？ どこに地雷があったのかしら？ 何がいけなかったのかしら？ 途方に暮れるじゃない？ なんの …
産後ケアにもヤムナのワークは使えます👶
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 このところ、スタジオに嬉しいお知らせが立て続けに届いております。 「産まれました～👶」 「めちゃめちゃ安産でした～」 出産直前までレッスンに来てくだ …
ヤムナ 今年の暑～い夏を乗り切るワークです💦
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今年も半分終わったと思ったら、いきなり真夏⛱ あぁ暑い．．． こんな日に憂うのは、夢の国に住む者たちのことです。 その中は涼しくしてもらってるの？ 空 …
ヤムナ 梅雨時は足がつりやすい！ そんな方は、お休み前にこのワークをどうぞ💚
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 とある施設を利用するため、事前に予約し、体調も万全に赴く。 受付で体温を測るため額を差し出す。 ピッ 「あら、３８．６℃ありますが．．．」 受付の辺り、少しざわつく …
雨の季節は、痛みの季節😩 ヤムナのワークは痛みの予防と緩和にも効果ありです！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 PC作業をしていると、視界の中に何か動くものが、、、 ん？ アリが３匹🐜🐜🐜 へ？ どこから来たんだろう？ …
マスク生活でフェイスラインは崩れています😭 ヤムナボールでたるみ撃退です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 マスク着用の緩和が提言されましたが、、、 長く長く顔の半分以上を隠す生活を送ってきましたからね～ もはや、習慣になってしまっているわけです。 親しい間柄であろうと、 …
ヤムナ ワークすれば筋肉は引き締まる！同時にストレッチもされる！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 初めて入ったカフェ。 テーブル席に座る。 ５分ほどして「先にカウンターでオーダーするシステムである」と告げられる。 注文をすませて待っていると、お水とおしぼりを持っ …
ヤムナ いつまでも美しい姿勢を保つためには『内転筋』と『骨盤底筋』のケアが大切❣
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 気がついたら至る所に打ち身の痕が．．． 全く覚えがありません。 触ると痛いから、確かに打撲している。 何をそんなに急いでいたのか？ 普段の動きもがさつだしな。 課題 …
