ヤムナ
寒かった一日の終わりにはこのワークです！『肩こり・首こり解消ワーク』
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 また、やってきた眼精疲労👁 ピクピク ピクピク 瞼が鬱陶しいったらない😟 ちょっとの間だけ手から離そうスマホ📱、、、 …
腕が上がりにくい人～ バストアップしたい人～ 『小胸筋のワーク』がオススメです！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 冬支度、後れを取っております。 何が困るってパジャマなんです。 何を隠そう、きのうまで半袖短パンで寝ていましたから🤧 薄手で、肌触りがよくって、暖か …
隠れているからといって油断大敵です！『大胸筋のワーク』でデコルテをスッキリさせましょう💚
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 鍋🍲、カレー🍛、おでん🍢のローテーションの季節がやってまいりました。 ありがとう、冬！ 楽させてもらうよǴ …
冷えやむくみにも効果的です！｜ボールを２つ使って『膝下のワーク』
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 一挙に寒くなりました。 乾燥しているような気がするのですが、、、 本日の湿度は、約５０％。 つまり、そんなに乾燥しているわけではないんですね。 ・・・ᾑ …
ヒップアップに即効性のある『大殿筋のワーク』です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 朝から雨が降り続いています。 どうして、こうもお天気で気分が左右されるのでしょうか？ やること沢山あるはずなのに、ダラダラゴロゴロしてしまう。 疲れることなど何一つ …
今月の疲れは、来月に持ち越しません！｜『背中と背骨のワーク』で締めます。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 夜になってグッと冷え込んでまいりました🥺 今夜は、満月。 今年、最も小さい満月だそうです。 晴れてるし、お月見日和ですね。 今宵の月は青ざめているよ …
最近、何だか疲れがとれない．．．😩｜そんな時、オススメのワークです！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 もう１０月も終わりなんですね。 カレンダーも残り少なくなってまいりました。 今年、、、 何したっけ？🤔 いやいや、何事もなく終わらせるのが一番難しい …
ヤムナの効果を得るために、これだけは知っておいてくださいね！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 昼夜の温度差が激しい日が続いています。 「きょう、暑いんですか？寒いんですか？」って会う人毎に聞いてしまう。 元来、自律神経の働きがいまいちな私。 この季節は、ホン …
体を締めつけてはいけません｜『骨盤のワーク』で緩めましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 夏の疲れがぁぁぁ、肌に出たぁぁぁ😭 とても元気なのに、、、 「どうしたの！ やつれてるじゃない！！」と言われる始末。 あぁ、そう言えば、今年の夏は無 …
秋の不調は『肩甲骨のワーク』で解消しましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 秋晴れが続いております。 気持ちいい～～😊のですが、、、週の半ばからお天気が崩れるようです。 気圧の変化にも気をつけてくださいね。 低 …
