ブログ
足首をキュッとするには、このワークです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 何なんでしょう、この暑さ。 いや、もう熱い．．．なんもかも！ 週末には、暑さもちょこっと和らぐらしいんですが．．． そして、久々のブログ更新です。 & …
夏のメインテーマは、やっぱりダイエット！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日は、下から暑さが、 何と言えばいいのか．．． 立ち込めてくる。 そんな表現が、ぴったりな日です。 暑っ！ では、今日は、 夏の定番、ダイエットです …
長～い待ち時間．．．疲れない、腰痛にもならない待ち方です。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 大雨の後、 梅雨明けしました。 岡山市の今日の予想最高気温は35℃。 そして週末から来週にかけて、気温は35度を超える日が続く模様。 まだ避難指示が出ている地区もあ …
身体のポテンシャル、目覚めさせましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 一夜明けて．．． 岡山市の夕方の空はこんな感じですが、 昨日はと言えば、 降り止まない雨、鳴り響くサイレン、避難指示のアナウンスに怯える一日。 わが家の近辺は幸いに …
関節痛の緩和には．．．ヤムナのワークこそ効果ありです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 支柱を立ててみました。 そして、ベランダから庭にお引越し。 今週はお天気が悪いので、水やりがさぼれるかな．．．っと。 さて、今日は関節痛について。 私 …
冷え性を改善しましょう。夏も身体は冷えてます。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日の岡山市、 台風の影響で雨風が強いです。 なので、車の中から撮ってみました。 今週は、今日からず～っと雨みたい。 さて、今回は冷え性について。 こ …
目指せ、自己ベスト！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 舘林の皆さん、今日の最高気温、37度なんですって⁉ この辺り？ 暑さ対策は、万全ですよね？ 岡山も暑いです、めちゃめちゃ。 さて、皆さん …
夏が来る！お腹ポッコリを解消しましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ごめん、朝顔。 放置してます。 反省。 支柱立てなきゃ、いけませんね。 そろそろ、夏も本番．．． そして、気になるお腹ポッコリ。 いや、 …
梅雨明けはいつ？しっかり呼吸して乗り切りましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日の岡山市の湿度は、56%ってなってるんですが、 いやいや、めちゃめちゃ蒸し暑い。 でも、雨も降らなきゃ美味しいお米が食べられないし．．． &nbs …
便秘解消のワークです。お悩みの方、ご覧ください。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 あら、ちょっと見ない間に．．． 植え替えしないといけないです。 摘芯も必要らしい。 そうか、 小学生の頃は、誰かがやっていてくれたんだな。 大人なので、自分でやりま …
