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年末年始は、お腹のワークです！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 寒波到来 岡山市でも今朝、雪がチラホラ。 クゥーーー、寒い！ さて、年末を迎えて気を付けたいのが食生活の乱れではないでしょうか？ 何かにかこつけて集ま …
身体の中心軸、探しましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 雨が降ったり止んだり な一日。 鬱陶しい．．． けど、暖かい。 今年は暖冬のせいでしょうか、インフルエンザの流行が遅れているみたいです。 でも、油断なきようお気を付 …
気になる首のシワ、ヤムナボールでアプローチします。
こんにちは、Awake猶原真由美です。 雲が厚いです。 ふたご座流星群、見えるかしら？ 今日の２０時頃から明日の夜明け前まで見えるそうです。 さて、今日はシワについてです。 皺．．．難しい漢字 …
12月です。身体のメンテナンスもお忘れなく！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 先週末辺りから一挙に寒くなってきましたね。 そして、もう12月です。 スタジオの入り口も クリスマスデコレーションになっております🎄 寒い時ほど身体 …
ヤムナのワークで「冷え」対策しましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 穏やかな日が続いています。 暖かい．．． でも、朝晩の寒暖差が大きい季節です。 油断して出かけると、寒さに震えて帰宅ってことも。 何を着とけばいいのかしら？ &nb …
冬こそ、背中は やわらかく しなやかにしておきましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日の岡山市、 風も無く、穏やかな一日でした。 連休最終日．．． 明日からお仕事がんばりましょう！ さて、気がつけば１１月も最終週じゃないですか！ 早 …
美ボディを目指すなら、まずは身体のリリースから始めましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 いよいよ冬到来。 日中の気温も上がらないみたいです。 今日から３連休、厚着してお出かけ下さい。 さて、寒くなってくると身体を動かすのが億 …
ウォーキング効果 メンタルにも効きます！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 久しぶりにスカッと 晴れました☀ 「晴れの国」の「晴れ」、ご覧ください。 ザ・ブルースカイ 爽やかな一日の始まりです。 さてさて、１１月 …
今日のヤムナのレッスンは脚がメイン。だから、歩きます。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 秋もたけなわでございます。 そうだ！ 歩こう！ と、急に思い立ちました。 今日の午後のクラスは、脚を中心としたワークをいたしましたので、歩けるはず。 …
足の裏は身体の縮図なんです。だから、ケアしてね。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ババンババンバンバン♬ たまの湯です。 昼間っからひとっぷろ。 瀬戸内海が見える露天風呂。 なんですが、裸眼（0.02）で入っちゃったんで何にも見えない．．． いや …
