岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
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ご自分のカラダの内側、もっと知って欲しいです。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   こんなに小さな花から、 匂い立つような香りが... そして、自然の造形美。 毎年、さしてお世話もしていないのに、蕾をつけて花開く。 私を幸せな気分にしてくれます。 …

ヤムナのデトックス効果、確かめてみて。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   お天気は良くないけど、ぶらぶらと... おっと、 入れません。 ここからは、入場料が要るんだった。 スマホしか持ってない。 また、いずれ...   さて、 …

肩凝りにオススメのヤムナワークです。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   スタジオの入り口。 ふと目を遣る。 ん? これで合っているのでしょうか? 上に伸びるの? 横に伸びたいの? 謎です。   さて、今日は肩について。 肩に問 …

眉間にシワ、寄ってないですか?緊張はヤムナで解きほぐしましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   ザワザワと吹き抜けていく。風が強いです。 岡山市には乾燥注意報がでてるみたいです。 火の用心。 そして、お肌の保湿も忘れないで。   さて、今日は「緊張」 …

今更の、What is Yamuna?

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   さっきから激しく小鳥がさえずっています。 が、 全然、目視できません。 見える?   さて、今までヤムナの具体的な効果について書いてまいりましたが、 今日 …

ヤムナワークで膝を真っすぐに。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   穏やか過ぎる日。 うそです。 この反対側はちびっ子たちの喧噪に包まれております。 何てエナジェティック! そして、私のすぐ後ろのベンチでカップルがデート中... 邪 …

ヤムナで自然なエネルギーの流れを取り戻しましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   週末からちょっと肌寒い日が続いている岡山市。 今日も曇り空です。 そして、未明に中国地方が大きく揺れました。 震源地は島根と言うことでしたが、大丈夫でしょうか? 心 …

今日は、すべてのランナーの方にオススメしたいワークです。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   4月最初の土曜日です。 新年度ということで、慌ただしくお過ごしだったのではないでしょうか? お疲れ様でした。 週末、のんびりできてたらいいけど...   …

腹筋強化アドバンス。今日はお尻も一緒に鍛えます。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   目まぐるしく季節が変わっていきます。 もうこんなに... 花吹雪の中でのお花見も、なかなかいいもの。 今日は、午後から雨みたいです。 今年の見納めかな? また、来年 …

今日はヤムナで腹筋強化。鍛えながら伸ばします!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   これは、ほぼイチゴ! あぁ、確かにイチゴ... でも、思ってたイチゴじゃないの。 多分、人工的に作られた香りや甘さの方がもはや私の中では、イチゴ。 この間、キットカ …

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