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ヤムナ キュッと引き締まった『足首』で颯爽と歩きましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 人にはそれぞれ優位な感覚があるそうです。 ビジュアル優位👀 サウンド優位👂 フィーリング優位🤸&#x …
ヤムナ 一気に春です🌸 春は『首のワーク』で緊張から解放されましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 『春めく』と言う言葉、、、 使われなくなってきたような気がいたます。 「寒むっ！」 から 一気に一挙に一斉に 「暑つっ！」 春を愛でる間もなく、季節が変わる。 とき …
ヤムナ カカトは機能していますか？ フットケアで使えるカカトにしておきましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 脳は怠けもの、、、だそうです。 例えば、何か新しい事を始めようとするじゃない？ あれやこれや言い訳をこしらえてさぼろうとする。 脳は怖がり、、、だそう …
ヤムナ 腰痛⚡尿漏れ💧の予防と改善にはココ！ 『大腿四頭筋』のワーク
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ウォーキングしてると、すれ違う時、ご挨拶されることがあります。 ボーッとして歩いているものですから、うっかりお返事できなかったりする。 けれど、視覚ではお顔を認識し …
ヤムナ 正しく歩けていますか？ フットケアで足を目覚めさせましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 満開～ でございます。 本日、一日限りのお花見会だそうです。 私は、人酔いするので近づきません。 二日酔いが辛いから🤢 さて、お出かけ …
ヤムナ 肩甲骨、滑らかに動いていますか？ 春先にしておきたい『肩甲骨と肩関節のワーク』
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 お天気が目まぐるしく変わっていく時期ですね。 この季節って自律神経が疲弊しているってこともあり、感情のコントロールがしにくくなっています。 私自身がそうだから&#x …
ヤムナ 足👣のケアしてますか？ ヤムナのフットケアが凄い！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 春ですね。 春が来ました。 早咲きの河津桜です🌸 私のウォーキングコース🚶♀️ しばしの …
ヤムナ ずっ～と動ける健全な身体をめざしましょう！ 結局、これだよ☝
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 久々の投稿です。 ほぼほぼ一年ぶり．．．でございます。 本日より、また新たな気持ちでブログを更新してまいる所存にございます。 そして、ヤムナと言うこの素晴らしいボデ …
ヤムナ 春先は『首と肩のワーク』で寒暖差から身体を守りましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 妙にリアルな夢を見る。 昔、飼っていた犬が布団の中に潜り込んでくる。 柔らかくってスベスベの毛並みを手のひらに感じる。 愛おしくってたまらない。 「もう、お散歩の時 …
ヤムナ 『おなかのワーク』はストレッチ効果だけではありません🙅 体幹トレーニングとしても効果絶大！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 急にポカポカ陽気になったかと思えば、、、 翌日はグッと冷え込む。 寒いので着込んで出かければ、、、 気温が上昇してヒートテックを脱ぐに脱げず。 当分こんなお天気が続 …
