こんにちは、Awakeの猶原真由美です。
Happy Valentine’s Day❤
でも、今日はインフルエンザのお話。
今年は特に猛威を振るっている模様。
私の周りでも．．．
イヤーーー近寄らないでーーー！
さて、このインフルエンザウイルス、何処から入って来るのかしら？
目から…かしら？耳から…かしら？それとも、毛穴…？
えっ！口からなの⁉
そうそう、口って結構無防備。
口呼吸してると、ダイレクトにウイルスが入って来るし、それに口って物を食べるためのパーツでしょ。
息するのは、は・な。
鼻には、自然のフィルター機能（鼻毛とかリンパ組織）と加湿器機能（毛細血管）があるんです。
ヨガの呼吸は鼻呼吸。
特に、私が日々練習しているアシュタンガヨガでは、喉の奥の声門部分を軽く収縮させて呼吸するので、入った空気は更に温められます。
あ～、だからか！
ヨギーニ（ヨガをする女性）、丈夫だわ～。
鼻呼吸は何処にいてもできますよね。
はいっ、口開けない‼
今日も笑顔で過ごしましょう。
