こんにちは、Awakeの猶原真由美です。

さて、今日はやる気スイッチのお話。

ヨガは基本、デイリープラクティス

つまり、日々練習しましょうってこと．．．

何時間も練習する必要ないんだ！

まずはマットを敷いて、太陽礼拝一回だけでも…ってそ・れ・が・できない日もある（泣）

はぁ～～～～～～、誰かやる気スイッチ押して～～～～～

そう、この「やる気スイッチ」

押したらやる気出るのかと思ってました．．．

違ってましたぁ‼

やる気でなくても、嫌でも、忙しくても、眠くても、疲れてても、嬉しくっても、悲しくっても、腹が立ってても、動くのよ！

動かないとやる気スイッチ入らないから。

いやいやマットを敷く、いやいやチャンティングする、いやいや手を挙げてみる、いやいや前屈して、いやいやジャンプバック．．．はいっ、この辺でやる気スイッチ入りました！

そして、ヨガを練習じゃなくて習慣にしちゃえ❕ですね。

朝起きたら顔を洗って、歯を磨けるでしょ。習慣になってるから、やる気とかモチベーションとかなーんにも要らない。

だから、まずはちっちゃい習慣から．．．

マット敷いて、その端に立ってみる位でオッケー♡

今日も笑顔で過ごしましょう。