こんにちは、Awakeの猶原真由美です。
さて、今日はヨガとヤムナの違いのお話。
何が違うの？
どう違うの⁇
いやいや、ぜっん、ぜっん、違うから‼
ヨガの本来の目的は、「完全に凪いだ穏やかな心を手に入れる」．．．というつかみどころのないものなんですが。
『そのために、瞑想してみました。あぁ、ダメだ、雑念が… ちょっと動いてみようかなっと。 おっ、いいじゃん！なんか集中できるし（グッ）。あれっ、呼吸も深くできてるーーーー！ はぁ～、気持ちいいぃ』が現在のヨガの姿なのではと（あくまでも、個人の見解ですので…）
つまり、本来の目的から考えると、散歩したり、芝生に寝っ転がってたってヨガなんです。オフィスでちょっと深呼吸してみたって、それはヨガ。
さて、ヤムナですが、
私は、100%フィジカルなものと捉えています。
ボールに乗って、ボールに身をゆだねる。どこに乗るのかは、プラクティショナー（ヤムナはインストラクターって言わないんです）の指示のままに。
しっかり呼吸して、力を抜く。
身体は自然に伸びていきます。
ヤムナを始めた時、これが不思議で、不思議で？？？
尋常じゃない伸び方に脳がついていかない。こんな姿勢のいい私、私じゃない。えっ、ウェストくびれてる（当社比）！顔、ちっちゃくなってる（当社比）‼
身体はいつも伸びたがっているのに．．．筋肉は元の位置（あるいは若かった頃の位置）に戻りたがっているのに．．．
長い間かけて作り上げた自分の身体になじんだ動き（人はそれを癖と言う）が、阻止してるだけだった．．．
とにかく、一度体験してみて欲しいです❤
今日も笑顔で過ごしましょう。
