こんにちは、Awakeの猶原真由美です。

 

朝から雨が降っています。

でも、もはや冷たい雨ではない、、、

移ろう季節を感じながら、本日もブログを綴ってまいります。

 

さて、温かくなってまいりますと、当然、上着は脱ぎ捨てる。

あら？

去年とボディラインが、ちと違う、、、？🤔

などと、思い惑う方も多かろうと思います。

それ、太ったんじゃなくて、「縮んでる」いるだけ、だったりするんですね。

 

重力や加齢によって私たちは、

どうしても、

どうあっても、

どうあがいても、

縮んでいきます。

何もしなければね！

 

えっ？

ストレッチ？

う～ん…

ストレッチだけでは、「縮む問題」の解決は困難。

つまり、筋肉だけ伸ばしても、残念ながら、効果は期待できないんですよね。

だ・か・ら・・・

ヤムナボールで、

骨を刺激して、

骨に圧をかけて、

骨にアイロンをかけるように、

骨から伸ばしていけば、この難問は打開できます。

 

さぁ、やってみよう！

大腿骨は、私たちの身体の中で「最も長く、最も太い（強い）」骨です。

身長の約１/４の長さがあり、走ったりジャンプしたりする際には体重の３０倍もの衝撃に耐えられる。

ここが縮むということは基本無いのですが、、、

重要なのは、骨の質です。

脆くなれば、身体は下に向かって落ちてきます⤵

つまり、身長にも影響する。

ブラックボールに深く沈んで、骨活しておきましょう。

 

その下にある腓骨。

これは、カカトが受ける衝撃を吸収する働き。

そして、恐ろしいことに腓骨自体が下がってくるんです。

最近、足首が太くなったなと感じたこと、ありませんか？

ここもブラックボールで詳細にケアしてポジションをキープおきましょう。

 

これ👆何をしているのかと言うと、背骨を伸ばしているんです。

サイドラインから背骨にアプローチです。

グーッと背中と背骨が、伸ばされていきます。

要は、身体の縮みは、脊椎間のスペースが狭くなることが要因ですから。

 

もちろん、背骨にもアプローチは必須！

ボディラインの崩れだけじゃなく、

腰痛、肩こり、、首こり、頭痛、慢性的な疲労、何となく体調不良etc

全部全部、背骨の縮みや歪みが原因と言っても過言ではありません。

気持ちが落ちれば、体も落ちる。

 

趾骨（足指の骨）から頭蓋まで、ヤムナのワークはケアできるんです。

 

身長もボディラインもメンタルも蘇る！

この感覚、是非、味わってみてくださいね。

スタジオでお待ちしております♫

 

最後まで読んでいただいてありがとうございました☔

 

では、また👋