ブログ
ヤムナで膝下のケアして、カッコよく歩きましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 このところ暖かいを通り越して、ちょっと汗ばむような陽気．．． ん？ 花曇りなのかしら？ いや、PM2.5みたいです。 今日は、日中多いらしいので気をつけましょうね。 ここは、普段 …
O脚を改善しましょう。皆さんも悩んでいらっしゃったんですね。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今朝は少し肌寒かったので、 ブーツを履いて出かけましたが、 暑っ！ 芝生の上で涼んでます。 もう、ブーツの出番も終わりかしら？ 今シーズンも、ほぼ毎日履いてたからなぁ．．．ちょっ …
美しい姿勢を取り戻しましょう。春だし．．．
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 開花してました。 近所の公園です。 これは河津桜（カワヅザクラ）という品種。 日本で一番最初に咲く桜です。 もう少し先に、もっとたくさん咲いている場所があるんですけど．．． ちょ …
スマホッ首の人、多いんですって。じゃあ、ヤムナでケアしましょう！
2018年3月10日 ブログ
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日の岡山市はピカピカに晴れてます。 最高気温は12°C まだまだ、肌寒いですが、 今週末のお出かけ指数は100% 遠出するもよし、 おうちの近くを散歩してみるのもいいかも．．． …
深呼吸でむくみも くすみも 気持ちも スッキリ！今日は雨だから．．．
2018年3月8日 ブログ
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日の岡山市は朝から雨です。 この季節って本当に天気が安定しませんね。 何かこう．．． う～ん スッキリしない．．． 顔、むくんでるし くすんでるし．．． 頭、痛いし．．． 女性 …
ヨガとヤムナで骨活始めましょう！
2018年3月6日 ブログ
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日は、骨について 考えてみましょう。 特に、女性は40台半ばから骨量が減少していくと言われています。 そして、骨粗しょう症とか関節の痛みに怯えて暮らす日々．．． 食事も もちろ …
自律神経を整えて季節の変わり目を乗り切りましょう！
2018年3月5日 ブログ
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 昨日の岡山市の最高気温は20°C。 そして、今週は週末に向かってまた10°C前後に．．． あぁ、ダメだ。 昨日しっかり寝たはずなのに～ はぁぁぁ～～～ どよよ～ん もぅ 今日は仕 …
私を悩ませる５つの思い込み＃６ ハムストリングス編
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、今日はハムストリングス（太ももの裏側）。 ここ、硬い人多いですよね。 太ももの裏側が硬い人の座り方ってすぐ分かります。 例えば、 椅子に座っている時、 気が付くと、お腹が上 …
私を悩ませる５つの思い込み＃５ デコルテ編
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日から3月。 春だわ～🌸 春が来たわ～🌸🌸 と言うことで、今日はバストアップ。 重いコートやジャケットを脱ぐと、気 …
私を悩ませる５つの思い込み＃４ 骨盤編
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、今日は骨盤のお話。 骨盤、大切です！ なのに、不具合に悩まされてる方が結構多い。 もしくは、全く無関心か．．． ここは無意識に行っている動き、つまり身体の癖が一番影響する所 …
