こんにちは、Awakeの猶原真由美です。
こんな投稿がＳＮＳに寄せられていたそうです。
”妊娠期の呼吸がマスク装着により浅くなり、おなかの赤ちゃんにも酸素が行き届きにくくなっている。
そのため、少しでもショートカットで赤ちゃんに酸素を送ろうと、へその緒が短くなっている傾向がある。”
というもの。
え？
こんな短期間で体は順応するの？
じゃあ、妊娠してなくても何らかの影響があるわけ？
お年寄りとか循環器系に持病をお持ちの方は大丈夫なの？
え？
え？
どうなの～？
真偽のほどを調べてみたところ、、、
この投稿に対して医師から誤りであると多くの批判が寄せられ、すでに削除されていました。
出産を控えた方もレッスンに来てくださっていますから、心配したじゃない😷
とは言え、
こんなまことしやかな投稿が拡散されるのも、長引くマスク生活のストレスによるものかと、、、
ストレスが溜まると、体が緊張して更に呼吸が浅くなるしさ。
負の連鎖を断ち切るために、ワークしましょう！
と言うことで、
今日は『肋間筋のワーク』です。
肋骨と肋骨の間を繋いでいる筋肉です。
胸郭の内側についています。
胸郭を引き上げたり引き下げたり、、、
つまり、呼吸をする時に使う筋肉なんですね。
でもね、位置的に普通のストレッチでアプローチすることは、まず無理！
けれど、
ヤムナボールを使えば、乗っておくだけ
気持ちいい～
そして、
ボールに委ねておくだけ
解放される～
ヤムナボールの絶妙な硬さが、深く且つ安全に肋間筋をリリースしてくれます。
こんなボディワーク、他にある？
もちろん、妊娠中の方、ご高齢の方にも安心してやっていただけます。
私は、子供の頃から、ビビりという性質も相まって呼吸下手👎
気がついたら止まっていることもあった。
生きることに怯えていたような気がします。
あぁ、あの頃、ヤムナを知っていたら、、、
悔やまれてなりません😔
さぁ、私の人生、挽回しますよ！
皆さまは、健やかな心と体のために💚
最後まで読んでいただいてありがとうございました👶
では、また👋
