こんにちは、Studio Awakeの猶原真由美です。
すっかり秋になりましたね。
今朝など、肌寒さを感じたほどです。
このところの怒涛の気候変化についていけない、、、
今年は既にインフルエンザも流行っているみたいですから、どうぞお気をつけて。
さて、本日のテーマは『一生歩ける足のために、、、』
壮大なテーマです。
いや、もちろん
今日だけじゃなく、これから最後の瞬間まで持ち続けなければならないテーマです！！
健康寿命こそ大切であると言われているわけですから、
恐らく、皆さま、筋トレやウォーキング、整体やマッサージなど、、、
日々、ケアしていらっしゃることと思います👏👏👏
素晴らしいです！
えらいです！
是非、このまま続けてください。
けれど、、、
その前に
これが分かっていないと、せっかくの努力も効果が半減！
では、かかとの位置、ご覧ください👇
かかとって、実は、足の外側寄りにあるんです。
真ん中、、、って思ってたでしょ？
真ん中にあるつもりで立ったり歩いたりしているから、脚が内側に崩れてくるんです。
その結果、
膝痛
股関節痛
腰痛
を引き起こしてしまう！
そして、歩くのが辛くなり、諦める、、、、😩
じっとしていると、筋肉が弱り、ますます歩けなくなる。
『痛い時は安静に』と言う甘いささやきが聞こえてきますが😌👂✋
それは、ケガをした時の話！
慢性的な痛みの場合は、逆に動かなきゃダメです！
ですから、
まずは、ご自分の足の癖を知って、ご自分の足の骨格から整える、、、
ヤムナのフットケアならできます！
そして、ずっと続けることも大切☝
ヤムナのワークはイベントではなく、ルーティンです。
ハレではなくケです。
そのために、おうちでもご自分でできるようになっています。
私の役目は、
スタジオにいらっしゃる皆様の足を客観的に評価して、正しく整える、
歩き方の癖をお知らせして、正しく歩けるようご指導する、
こと。
是非、一度、スタジオでレッスンを受けてみてくださいね。
絶対、変わるから！！
最後に、この言葉を、
『最後の瞬間まで歩ける足のために投資する』
美輪明宏さんのお言葉です。
けだし、名言🤗
最後まで読んでいただいてありがとうございました🍁
では、また👋
