こんにちは、Studio Awakeの猶原真由美です。
皆さま、お盆休み、いかがお過ごしですか？
猛暑も何となく、ひと段落、、、でしょうか？
あまりにも暑かったので、３５℃を下回ると涼しく感じてしまいます。
いや、実際はまだまだ暑いですから、熱中症にはご用心です！
さて、本日のタイトル『地味につらい不調、、、原因はここかも？』の
『ここ』とは？
ですが、、、
それは『距骨（きょこつ）』です。
『ここで』です👇
後ろから見ると『ここ』です。
かかとの骨と上の２本の脚の骨の間に位置しています。
この骨があるから、足首はフレキシブルに動くわけです。
が、、、
であるからこそ、ズレやすい。
距骨には筋肉がついていませんから、簡単にズレてしまいます。
殆どの人の距骨はズレているはず。
距骨は足首の軸となる骨ですから、ズレると全身にその影響が出てしまいます。
足首がズレる→膝が内側に倒れる→骨盤が歪む、、、
負の連鎖は背骨にまで及んでいく。
本来なら上に向かって伸び続けるはずの背骨が、
ロックされて引き下げられてしまうことに、、、
これが、地味につらい不調の原因です！
では、ズレた距骨をどうすれば元の位置に戻せるのか？？？
実は、そんなに難しいことではありません。
下から、つまり、かかとの骨から距骨を解放すればいいんです。
う～ん🤔
この説明もヤムナをやっている人にしか分からない、、、
つまり、
かかとの骨をウェイカーに引っかけて、
足の甲を長く伸ばすように、踏み込んでいく。
実際にやると、
かかとを引っかけて、
踏み込む。
このワークはウェイカーあってこそできるわけで、
足裏マッサージではなかなか難しいかな？
距骨が正しい位置に戻るだけで、
足元から歪みが取れていくので、ロックされた背骨も上に伸び始め、自律神経が整う。
地味につらい不調よ、さようなら。
これから、しばらく残暑が続きそうです。
フットケアで体調管理しておきましょうね。
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最後まで読んでいただいてありがとうございました🎐
では、また👋
